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香蕉蜂蜜减肥法是什么

2018年08月10日 10时14分23秒 来源:中华蜂蜜网
导读:香蕉蜂蜜减肥法是什么?蜂蜜纯天然保健食品,含有很低的卡路里,而其中的单糖成分可直接被人体吸收。香蕉也是一种低热量食物,含有大量纤维素,所以说蜂蜜和香蕉是减肥最

香蕉蜂蜜减肥法是什么?蜂蜜纯天然保健食品,含有很低的卡路里,而其中的单糖成分可直接被人体吸收。香蕉也是一种低热量食物,含有大量纤维素,所以说蜂蜜和香蕉是减肥最佳食品。下面跟小编一起了解一下香蕉蜂蜜减肥法吧!  香蕉蜂蜜减肥法  每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西。每天至少吃15克的蜂蜜才有减肥的功效。在肚子饿或者疲倦的时候,直接喝蜂蜜水和吃香蕉沾蜂蜜,能够即时给身体补充养分,恢复精神。  一天吃香蕉不能超过5根。对于肥胖的MM来说,这个减肥法坚持三天。平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水。  香蕉蜂蜜减肥法注意事项  燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜,但是虚寒体质的最好用温热水,切勿用沸开水冲泡,否则会破坏蜂蜜的营养成分。另外孕妇要尽量避免食用蜂蜜。香蕉性寒,体质偏虚寒的MM例如胃痛、易晕、泄泻、肾炎、胃酸过多的MM不宜尝试。  由于空腹吃香蕉会造成血液中的镁含量上升,对心血管产生抑制作用,因此不可以长时间实施这个减肥方法。  蜂蜜香蕉减肥实施方法  每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者疲倦的时候,也可以直接喝蜂蜜水和吃香蕉蘸蜂蜜,这样就能够即时给身体补充养分,恢复精神。小编提醒:一天吃香蕉不能超过5根,因为香蕉吃地多容易导致腹泻。对于肥胖的MM来说,这个香蕉蜂蜜减肥法必须要坚持三天才能见效。当然平时也可以在早餐前或者午餐晚餐后立刻喝蜂蜜水,这都是减肥的好方法。  香蕉蜂蜜减肥法除了直接用香蕉蘸蜂蜜之外,还有一种方法就是将香蕉用淀粉包住油炸,最后再沾蜂蜜。这种蜂蜜香蕉做法可以将蜂蜜和香蕉的营养成分紧紧地锁住,从而使减肥效果达到最佳状态。  蜂蜜香蕉减肥法不是单一的,蜂蜜香蕉的做法是有很多样式的,各人都可以依体质不同而利用不同的方式食用蜂蜜香蕉,这样往往会起到更好的减肥瘦身效果。有人喜欢直接用香蕉蘸着蜂蜜吃,也有人是必须要将香蕉油炸之后再加蜂蜜才吃的。无论是哪种方法,减肥瘦身的效果其实都是一样的,每个人都可以根据自己的体质和喜好来选择不同的方法。  蜂蜜香蕉减肥方法可偶尔采用,但不可长期以此作为一餐食用。另外,由于香蕉性寒,腹泻、胃痛、胃酸、肾炎以及体质较虚寒的朋友不宜多吃。
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