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早餐加蜂蜜,更益健康!

2017年08月22日 23时41分40秒 来源: 互联网
导读:中国人的早餐多习惯于随便应付。其实,早餐对人体的健康很重要。研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜相

中国人的早餐多习惯于随便应付。其实,早餐对人体的健康很重要。研究发现,一些外国人的早餐吃法值得参考。素有“牛奶和蜂蜜之乡”美誉的以色列,人们的早餐必有蜂蜜相伴;在德国,有专门的“蜂蜜牛奶”产品出售,人们以之作为早餐常常供不应求;在“牛奶王国”荷兰,牛奶和蜂蜜更是形影不离;在美国,小包装蜂蜜做早餐也是极受欢迎。据报道,印度前总理的标准早餐是:蜂蜜、牛奶和燕麦。
外国人之所以如此钟情于蜂蜜,正是因为蜂蜜营养丰富,是人体最佳的碳水化合物来源,含有可被人体直接吸收的天然单糖。而牛奶尽管其营养价值较高,但热能低。因此,不少营养学家分析后认为,与牛奶能互补的最佳配伍食物首推蜂蜜。
吃蜂蜜的好处
早餐加蜂蜜,更益健康!
现代医学临床应用证明,蜂蜜可促进消化吸收,增进食欲,镇静安眠,提高机体抵抗力,对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。在秋冬季节每天喝上3—4汤匙蜂蜜,既补充营养,又可保证大便通畅。据《保健时报》报导,古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜,他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫,每天早晚服用蜂蜜,120岁时还精力充沛。有人调查,在130位百岁老人中有80%的人经常服用蜂蜜。
早餐加蜂蜜,更益健康!
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