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蜂蜜山药粥,健脾防嘴唇干裂!

2017年10月10日 22时18分23秒 来源:中华蜂蜜网
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导读:点击上方“蓝字”关注本公众号 近来天气越来越寒冷,很多人嘴唇起皮干裂越来越严重。我们请到沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师,他今天就来教我们一道缓解嘴唇干裂的食

点击上方“蓝字”关注本公众号 近来天气越来越寒冷,很多人嘴唇起皮干裂越来越严重。我们请到沈阳市燕都哮喘病医院的杨明忠老师,他今天就来教我们一道缓解嘴唇干裂的食疗良方——蜂蜜山药粥。为什么会选择蜂蜜和山药呢?让杨老师来告诉我们吧。
唇为脾之外应,脾主肌肉,唇部为肌肉组织,口唇的色泽与脾的运化有密切联系,所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。
山药,山药味甘性平,补气健脾,脾胃虚弱。含有淀粉酶,多酚氧化酶,有利于脾胃消化吸收,山药中的维生素c对唇部干裂也有缓解作用。蜂蜜,蜂蜜具有补中,润燥等功效,主要用于脾气虚弱的症状,对润肺止咳也有很好的作用。还含有维生素,糖类酶类等多种对人体有益的成分。所以用这两种食材一起做粥,对唇部的干裂有很好的缓解作用,并且对我们的身体健康还有很多益处。
这道粥的做法是:山药100克,去皮切小块,大米200克洗净后加入山药同煮。煮的过程中需要不断搅拌以免结块或者粘到锅底。大约30分钟,山药熟烂就可以了。
蜂蜜山药粥,健脾防嘴唇干裂!
这道蜂蜜山药粥,山药软糯,味道也甘甜可口。非常美味还能缓解嘴唇干裂。
杨老师还提醒唇部容易干裂的朋友,唇部干燥的时候很多人会下意识舔嘴唇,但往往会越舔越干,最后会更加严重形成“舌舔皮炎”。平时要多喝水,不偏食多吃富含维生素的食物,注意膳食平衡。
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