作用功效
蜂花粉的选购和食用方法,爱吃蜂花粉的都看看
导读:蜂花粉作为一种营养滋补品,不但可以强壮身体,而且还可改善人的精神状态,使机体功能恢复平衡和协调。
蜂花粉的选购要食用蜂花粉,不可不注意蜂花粉的选购。植
蜂花粉作为一种营养滋补品,不但可以强壮身体,而且还可改善人的精神状态,使机体功能恢复平衡和协调。
蜂花粉的选购要食用蜂花粉,不可不注意蜂花粉的选购。植物的种类极多,花粉的种类必然也多。不同蜂花粉的营养成份有共同点,这是主要的,但也有各自的特点,花粉的味道也各有不同。在市场上选购瓶装或袋装花粉,要弄清楚其品种、质量、味道等是难以做到的,需要经常购买、逐渐积累经验。
首先要挑选蜂花粉团颗粒整齐、干净、无粘结现象、无粉末、颜色不过于昏暗或过于明亮。商品标签上一般都有花粉名称(有的名称不一定完全相符),可根据个人的经验或喜好选择花粉的品种。因不同品种的花粉,所含营养成份各有特点,为了吸收各种各样的营养成份,最好选购各种不同的花粉,混合食用或变换食用。常见的荷花粉、茶花粉就是很好的选择
蜂花粉食用数量及时间有关花粉的食用量,在资料中有各种介绍,如西班牙的一名医生介绍,治疗身体虚弱和忧郁症的患者,每日给服花粉1克,取得了满意的效果。日本医学博士有川清康,建议每天吃花粉5克,可用于促进健康,恢复健康和疾病治疗;并指出,每天吃、长期吃可逐渐发挥效果。四川省军区农学院的向传忠,在文章中提出,每天食用花粉,保健剂量为1~5克,药用剂量为15-30克。
为了身体的健康,摄入营养要尽量保持全面、平衡。每天食入花粉应根据对营养的需要而决定。短期食用花粉,数量可多可少。长期食用花粉,多采用低日服量。
蜂花粉的食用方法蜂花粉的食用方法比较多,任选自己喜欢的即可:
(1)直接服用蜂花粉;
(2)可用温开水吞服或用水稀释后当茶喝;
(4)将蜂花粉磨细成粉末,按量用温开水或与蜂蜜水一起冲服。
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