欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

茶花粉

常喝蜂蜜的好处

2016年10月21日 23时31分04秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜是少有的营养素比较均衡的纯天然食品。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖和40%的果糖,这两种糖都可以直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,此外

蜂蜜是少有的营养素比较均衡的纯天然食品。蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖和40%的果糖,这两种糖都可以直接被人体吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐,此外还有一定数量的维生素B1、B2、B6以及铁、钙、铜、锰、磷、钾等微量元素。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等酶类,是食物中含酶最多的一种。蜂蜜的气味芳香可口,从营养价值和保健价值来看,是滋补、益寿延年的佳品。
蜂蜜的营养成分极其复杂,已经鉴定出的物质达到180多种,还有很多物质目前科学无法鉴定和解释。但是经过验证这些物质对人体有益无害。
一、促进新陈代谢
蜂蜜中所含有的酶类是所有食物中最多的。这些酶可以帮助人体消化吸收,从而促进人体的新陈代谢。
二、润肠通便
蜂蜜具有很好的杀菌与解毒的效果,可以帮助排除体内积聚的废物,如果是便秘症状导致的肥胖,喝蜂蜜水就特别有效。
三、平衡血糖,降低空腹感,起到减肥作用
蜂蜜最主要的成分是葡萄糖和果糖,都属于单糖,单糖在人体内不需要经过消化就能即可转化为能量被吸收利用,让血糖值上升,所以只要喝一点蜂蜜,就可以降低你的饥饿感,避免吃下过多的食物。
常喝蜂蜜的好处
四、不易积聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪,并且相比于一般的白糖,蜂蜜更容易被人体吸收利用,只要食用适量,蜂蜜比其他甜品饮料不会让你囤积脂肪。
对于生长期的儿童,蜂蜜是他们最喜爱的食物,蜂蜜中含有铁和叶酸,常吃可以预防儿童贫血。
此外,蜂蜜还有美容养颜的作用,由于蜂蜜营养丰富而且多样化,又很容易被人体吸收利用,对于皮肤有滋润的作用,尤其是冬季气候干燥的时候,常吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品,都是由蜂蜜提炼而成的,可见它对皮肤有良好的保护作用。如果长期内服或者外敷外涂,有助于美容,还能益寿延年。
最后,任何事情都是过犹不及,蜂蜜也是如此,正常每天吃蜂蜜的量应该控制在50克左右,过多就不好了。
温馨提示:现在市场上出现各种形形色色的蜂蜜,其实很多都是勾兑的,要看清蜂蜜和蜂蜜制品的区别,所以大家看到那些乱七八糟的蜜,尤其是儿童蜂蜜一定不要买。要买就买原汁原味原生态无污染无添加的纯天然蜂蜜!咱们蜂蜜知识讲堂的蜂蜜绝对值得大家信赖!
常喝蜂蜜的好处
吃蜂蜜对身体好处多多,大家在购买蜂蜜的时候,不要只看外表包装有多好看,一定要买原汁原味无添加无污染的纯天然蜂蜜。
    
喜欢蜂蜜的朋友欢迎扫描下面的二维码关注蜂蜜知识讲堂!
     指导老师:   殷经扩   王向阳
更多你需要的文章请点击: 蜂蜜泡茶  蜂蜜祛斑法  柠檬蜂蜜水  蜂蜜美容  西红柿和蜂蜜做面膜 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/62-13811.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-6-13811
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂