欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

茶花粉

蜂蜜真的能减肥吗?

2018年06月16日 12时55分17秒 来源: 互联网
导读: 提示:点击上方 "蓝字 "↑免费关注 蜂蜜水减肥法其实是时下较为流行的减肥方法。很多人不知道方法与原因,下面小编给“亲们 "一一介绍一下。 为什么蜂蜜

 提示:点击上方"蓝字"↑免费关注
蜂蜜水减肥法其实是时下较为流行的减肥方法。很多人不知道方法与原因,下面小编给“亲们"一一介绍一下。
为什么蜂蜜可以减肥?
蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。
蜂蜜既然是甜品,那吃多了会长胖吗?
蜂蜜的天然成份主要是果糖和单糖,他们可以直接被人体吸收,而不会像蔗糖等双糖,最终以脂肪贮存,故而,常食用蜂蜜不会发胖。爱美的亲们,不用担心哦!
那么如何科学的减肥呢?
蜂蜜真的能减肥吗?
俗话说:是药三分毒,小编也不是说减肥药不好,欲速则不达,例如:会反弹等。这里就不唠叨这个了,来说一下如何科学理性的减肥吧!
方法一:用蜂蜜代替正餐
每天早,午,晚三餐均以蜜糖水或以蜂蜜茶代替,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或者蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。 
方法二:蜂蜜+醋
女星金喜善的蜂蜜减肥法:
她向大家介绍说,虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。
蜂蜜真的能减肥吗?
PS:醋可以是苹果醋或白醋。白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的(注意看一下商标,一般都标明酸度),尽量避免含有化学品的。
温馨提醒:
蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。另外,也请大家要健康减肥,不要盲目乱减以免损害健康。如果本身肠胃不好的人请用30度左右的温水泡着喝。
【往期精彩】《蜂蜜柠檬茶 让你轻松做个水美人》《手把手教你制作蜂蜜柠檬茶》,关注V信: skrhoney后,回复数字“fm”即可阅读
更多你需要的文章请点击: 蜂蜜上火吗  野菊花蜂蜜  每天喝多少蜂蜜  养殖蜜蜂视频  蜂蜜与白醋减肥 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/62-37621.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-62-37621
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂