欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

德国标准营养早餐离不开蜂蜜!

2018年06月16日 13时02分37秒 来源: 互联网
导读:德国标准营养早餐离不开蜂蜜牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品。在国内,将它们搭配在一起吃的人比较少,但在德国,它们都是必不可少的早餐食品,甚至德国总理施罗德都向媒

德国标准营养早餐离不开蜂蜜牛奶和蜂蜜都是营养丰富的食品。在国内,将它们搭配在一起吃的人比较少,但在德国,它们都是必不可少的早餐食品,甚至德国总理施罗德都向媒体透露,他的标准早餐就是:蜂蜜+牛奶+面包。
蜂蜜之所以成为早餐必备之品,与其营养价值有关。德国营养学会临床实验表明,蜂蜜含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、维生素和多种矿物质。它的颜色越深,所含矿物质就越多,常吃可以提高人的免疫力,防止贫血、肝病、心脏病、肠胃病等。
《圣经》里说“天堂,就是有牛奶加蜂蜜的地方。”蜂蜜与牛奶搭配食用,能起到最佳的互补效果。蜂蜜作为单糖,含有较高的热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。
用牛奶加蜂蜜做早餐,人体不仅能够吸收足够的热能,所补充的维生素、氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神充足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白的数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。
德国标准营养早餐离不开蜂蜜!
在德国,蜂蜜的吃法很多,可以和牛奶、面包、蔬菜汁、茶、鲜果汁、粥类、清汤、豆浆等几乎任何一种早餐搭配食用。其中,最常见的是在切片面包上先抹一层厚厚的奶油,再涂上满满的蜂蜜;或将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁放入搅拌器中搅拌成汁食用;还有的欧洲人喜欢在茶中加点蜂蜜和柠檬,趁热喝下去,既补充了丰富的维生素C,又可以治疗感冒。
由于蜂蜜很好消化,德国人几乎用它代替了所有糖类使用。不过,蜂蜜怕高温,加热时以不超过60℃为佳,否则会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值。
德国<a标准营养早餐离不开蜂蜜! />
文章来源网络,如有侵权请联系删除
更多你需要的文章请点击: 蜂蜜水减肥  关于蜜蜂的资料  喝蜂蜜柚子茶的好处  蜜蜂花粉怎么吃  蜜蜂蛋糕 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/62-37795.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-62-37795
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂