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有了这些“蜜”方,轻松甩掉脂肪!

2017年09月02日 21时26分02秒 来源: 互联网
导读:2017 09 01吉米说明明已经努力在减肥了, 可是, 小腹还是鼓鼓的…… 这, 也许是便秘所引起的哦~~ 便秘, 不仅会在体内堆积

2017.09.01吉米说明明已经努力在减肥了,
可是,
小腹还是鼓鼓的……
这,
也许是便秘所引起的哦~~
便秘,
不仅会在体内堆积很多的毒素和脂肪,
还会降低人体的新陈代谢!
今天吉米要给大家介绍4个“蜜”方,
让你从此告别便秘!一身轻!一起减肥
蜂蜜苏麻粥
原料:苏子、麻仁各15克,蜂蜜和糯米适量。
做法:上述三种原料共煮粥,待放置到40℃左右时,加入蜂蜜拌匀。
有了这些“蜜”方,轻松甩掉脂肪!
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理气、通便,可用于气滞引起的便秘。
蜂蜜香油汤
原料:蜂蜜30克,香油5克,温开水100毫升。
做法:将蜂蜜、香油倒入碗内,搅拌均匀,加入温开水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益气润肠,用于气阴两虚引起的便秘。
土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜适量。
做法:先将土豆用榨汁机榨出汁液,再把土豆汁放入锅中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,装瓶备用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
有了这些“蜜”方,轻松甩掉脂肪!
功效:健脾益气,可用于气虚引起的便秘。
大枣蜂蜜粥
原料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。
做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放进锅中,加适量的净水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,待温度降到60度以下,调进蜂蜜即可。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:这款粥品非常合适在热控减肥期间便秘的人士服用。它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼热控减肥便秘哦!
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