蜂花粉

蜂花粉中含对人体有用的矿物质吗？

2016年05月20日 15时15分43秒来源：互联网

导读：蜂花粉中含人体必需的主要矿物质：钾、钙、镁等，这些活性物质，对人体的生命活动起着重要作用。

矿物质和维生素相同，是调节人体生理功能的主要营养素。

蜂花粉中约含有27种矿物质，其中包括14种对人体新陈代谢不可缺少的钙、磷、钾、硫、钠、氯、镁等常量元素和铜、铁、峡、锸、锌、娃、钥等多种微量元素，并且它们比例平衡，接近于人体中矿物质元素的比例。这些活性物质，对人体的生命活动起着重要作用。

人体自身可以合成某些维生素,却无法合成这些对人体有用的矿物质，必须从食物中摄取。

人体不可缺少的矿物质中，最普遍的就是钠、钙和铁。

氯和钠化合后的产物是食盐，在人体的组织中占有一定的浓度。通常人们激烈运动后，会排泄出许多汗水，盐分也随着排出体外，而使身体中盐分失去很多。人体中盐分减少时，血压就会降低，严重时，会引起痉挛。通常，我们通过调味品，得到充分的食盐，不会产生盐分不足之顾虑。但是，盐分摄取过多时，对身体也会产生不良后果。

钙是构成牙齿和骨骼的主要成分。谷物中钙和磷的含量较为丰富，大量钙的来源是牛奶及乳制品。对于小孩及孕妇，多摄取含钙高的食物是非常必要的。

蜂花粉中含人体必需的主要矿物质对人体的影响列表说明如下：