蜂胶
蜂蜜什么时候喝效果最好呢？
2017年04月08日 23时47分48秒 来源： 互联网
导读： 蜂蜜是大自然的恩赐，味甘性平，有诸多保健和医疗作用，常食蜂蜜有助于保持身体健康!但是，蜂蜜要喝对了时间才会更有效呢，你知道正确喝蜂蜜的时间点吗?快来看看吧!
蜂蜜是大自然的恩赐，味甘性平，有诸多保健和医疗作用，常食蜂蜜有助于保持身体健康!但是，蜂蜜要喝对了时间才会更有效呢，你知道正确喝蜂蜜的时间点吗?快来看看吧!
早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。
蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。
做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。
午后一杯蜂蜜水补充能量
每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。
同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。
做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。
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