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老人家睡不着怎么办?喝九龙藤蜂蜜可以吗?

2018年06月03日 04时57分32秒 来源: 互联网
导读:您好,这种情况建议通过改善和调整心理状态为主   白天建议进行适当的体育锻炼,有助于晚上的睡眠 保持乐观的情绪和良好的心情也很重要 再就是配合一些具有滋补肾阴作用

您好,这种情况建议通过改善和调整心理状态为主.  白天建议进行适当的体育锻炼,有助于晚上的睡眠.保持乐观的情绪和良好的心情也很重要.再就是配合一些具有滋补肾阴作用的中药,饮食建议以蔬菜为主,尽量少吃高脂,高胆固醇的食物,少吃肉类.每天晚上可以喝一些小米粥,有助于改善睡眠情况.祝老人身体健康!
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