蜂胶
喝蜂蜜水抗秋燥，秋季蜂蜜养生吃法！！
2016年09月03日 17时40分36秒 来源： 互联网
导读：编辑｜蜜娘
我国古代医学家替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引
编辑｜蜜娘
我国古代医学家替我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”蜂蜜是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。但蜂蜜品种繁多，吃法也不少，究竟要怎么喝蜜呢？
纯天然蜂蜜可安神● 对症：常常熬夜、失眠
● 解析：蜂蜜中的果糖、葡萄糖可被吸收利用，改进血液运营状况，消除熬夜后的疲劳状况；另外，蜂蜜里含有葡萄糖、维生素、镁、钙、磷等，能够调节神经系统，促进睡眠。
● 蜜娘建议：纯天然蜂蜜有利于安神养心；鲜百合拌蜂蜜有清心安神的作用。
白萝卜蘸蜂蜜可消食● 对症：晚上吃了大餐,想消除肚子里的积食
● 解析：蜂蜜有助于调节胃肠道功能，促进肠道蠕动，缩短排便时间。
● 蜜娘建议：蜂蜜白萝卜，即将白萝卜煮熟切片后蘸着蜂蜜吃。白萝卜有下气消食之效，另外山楂、陈皮也有此功效，可将它们煮成水调蜂蜜喝。
蜂蜜止咳● 对症：秋季口干、咳嗽
● 解析：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳、润燥的作用,在干燥的秋季尤其大显身手。
● 建议：枇杷蜜止咳效果最好，很受广东人喜欢的南北杏也可用来煮水调蜂蜜。另外，雪梨也是止咳佳品，可将雪梨切片蘸蜂蜜，也可将雪梨去核并放进3克川贝，蒸熟后切片拌蜂蜜吃。
蜂蜜可解酒护肝●对症：应酬忙、酒席多
●解析：蜂蜜里的葡萄糖、果糖含量高，分别占40%和47%，能有效促进酒精分解吸收，还能解除饮酒后的头疼感，醒酒、护肝。
●建议：空腹喝酒对胃肠道的伤害很大，可以先喝杯蜂蜜水垫垫肚子，或者吃些涂有蜂蜜的面包。一方面减少酒精对肠胃的刺激，另一方面也有助于解酒、护肝。此外，酒后喝蜂蜜也能达到醒酒的作用。
喝蜂蜜水能美容● 对症：皮肤干燥
● 解析：蜂蜜含丰富的微量元素和维生素，能给皮肤提供养分，使皮肤富有弹性，还能杀菌、消除雀斑等色素沉着，促进上皮组织再生。另外，若有烫伤、炎症，也可涂点蜂蜜消炎、清热、解毒。
● 建议：喝蜂蜜水，或将蜂蜜、蛋清、面粉一起制成面膜敷脸，都具天然美容效果。
Tips：餐前1小时或餐后2-3小时喝蜂蜜最佳 水温：应用40℃以下的温开水或凉开水调蜂蜜，温度太高的水会破坏蜂蜜里的酶和维生素。另外，阳虚体质的人最好用温开水，阴虚体质的人则可用凉开水。
时间：一般在餐前1小时或餐后2-3小时喝蜂蜜最佳。
禁忌：蜂蜜忌与生葱、韭菜同食，否则会引起腹泻。
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