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喝水排毒?忽略这2点,也许是在给自己“下毒”!

2017年07月28日 23时20分33秒 来源: 互联网
导读:喝水可不是人人都会! 这几个细节,你一定要看看! 1喝得不对?那就是下毒! 相信大家和小编一样,听到过不少喝水的好处。于是,早起一大杯水、每

喝水可不是人人都会!
这几个细节,你一定要看看!
1喝得不对?那就是下毒!
相信大家和小编一样,听到过不少喝水的好处。于是,早起一大杯水、每天八杯水成了排毒达人的必修课。但是,水也无情。它的两面性是我们万万不能忽略的。
晨起喝凉的水?NO!!
早晨正是阳气生发的时候,经过了一夜睡眠,身体已经充好了电,只等阳气贯通,启动身体的各项功能。在经过夜晚几个小时的睡眠之后,人体已经处于生理性缺水的状态,此时适当补水是必要的。
但水在中医理论中本为至阴之物,此时喝一杯凉水,就像给好不容易升温运转起来的机器熄火,容易使人睡不醒、疲倦乏力、精神不振。
tips:晨起喝水,一定要喝温热的!淡盐水、蜂蜜水甚至果汁,反而不推荐。
突然喝大量水?NO!!
如果一次性喝很多水,大量的水进入消化道,会带来寒湿之邪,身体就会命令肠道加快蠕动,通过排便促使摄入的寒湿之邪尽快排出体内。
寒邪会导致肠粘膜吸收水的能力下降,于是肠道内的水分就会相应增多,这也就是大量饮水后排便量增加、而且多半大便不成形的原因。
同时,喝太多水会使身体处于水中毒或低钠血症的危险中,当血液中的钠含量变得异常低时,可能引起嗜睡和恶心,甚至惊厥和昏迷的症状。
tips:一次别喝太多,一杯一杯慢慢来!
一小心还有这些问题!
不恰当的喝水方式,长此以往,会损伤自身宝贵的阳气,这样非但不能有效排毒,还会让体内的毒素越积越多。同时可能导致:
· 腹胀腹痛、食欲不振、大便溏薄、面色晦暗无光、肢寒怕冷、肢体困重或浮肿、女性白带清稀、妇科炎症多发、尿频尿急,偶会憋不住尿、男性前列腺增生等
2想要喝得对,那就这样做!
现在的空气质量这么差,喝水也得认真讲究起来才行。有了下面这几招,就不用担心啦
按时间喝水最靠谱第一杯:06:30排毒养颜第二杯:08:30体贴健康第三杯:10:00精力充沛第四杯:11:00解乏放松第五杯:12:50消食减肥第六杯:15:00提神醒脑第七杯:17:30消化吸收第八杯:21:00解毒排泄
不过,关键不是看喝了几杯,而要满足身体需要。很多时候喝 8 杯也不一定够。比如,夏天或高温环境下出汗多,秋冬季气候干燥,运动前、中、后。想喝就多喝几杯。
玻璃杯喝水最安全
喝水排毒?忽略这2点,也许是在给自己“下毒”!
玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质,当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候,不必担心化学物质会被喝进肚里去。
而且玻璃表面光滑,容易清洗,细菌和污垢不容易在杯壁孳生,所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。
有时候这样喝最健康
【咳嗽怎么喝】
遇到咳嗽、有痰这样的症状,缓解方法之一就是要多喝水,而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液,使痰易于咳出,并能增加尿量,可以促进有害物质的迅速排泄。
【胃疼怎么喝】
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化。
【 恶心怎么喝】
恶心有时是对吃了不良食物的保护性反应,遇到这样的情况,不要害怕呕吐,因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边,喝上几大口,促使污物吐出。
【心脏病怎么喝】
如果你是一个心脏不好的人,可以养成睡前一杯水的习惯,这样可以预防容易发生在凌晨类似心绞痛、心肌梗塞的疾病。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!
3喝水加上它们,排出十年毒!
小编在这告诉你个秘密,在喝水时加上这几种东西,不仅止渴生津,还可以防癌养身,好处多多,值得为家人永久收藏!
「枸杞泡水」
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。 
喝水排毒?忽略这2点,也许是在给自己“下毒”!
「罗汉果泡水
1、咽喉发炎
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶,来缓解病情。
2、去脚气灰指甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、去除口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境,去除口臭,口腔异味。
「蜂蜜泡水」
1、熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2、修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效,枇杷蜜的止咳作用最好。用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
小编想说看似简单的喝水,稍微加点东西就会有大不同,起到意想不到的效果。好好保存,平时用用,为你和家人的健康再加上一分。
聪明排毒,聪明养生,每日喝水的原则应该是:不渴不饮,饮必温热,小口吞咽,少量多次,止渴即停。
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