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中老年人更应该食用蜂蜜,原因在此!

2017年12月28日 09时42分07秒 来源: 互联网
导读:中老年人更应该食用蜂蜜,原因在此!蜂蜜是天然营养品,是大自然给予我们人类的馈赠。蜂蜜营养丰富,而且没有毒副作用,是爱好养生人群的必备神器。养颜也好,润肠也罢

中老年人更应该食用蜂蜜,原因在此!蜂蜜是天然营养品,是大自然给予我们人类的馈赠。蜂蜜营养丰富,而且没有毒副作用,是爱好养生人群的必备神器。养颜也好,润肠也罢,或者是强身健体,都可以用蜂蜜来调理。
例如人在患病时,因肠胃消化吸收功能降低,所以常常没有食欲,饮食无味,很多病患人士喜欢吃甜食,但是我们平时吃的糖不能食之过多,因为存在很多副作用,如果把糖改成蜂蜜,则可以扬长避短。
当然,有些人认为喝蜂蜜太多会导致糖尿病。老年人通常会“谈糖色变”,但是不要误以为吃蜂蜜会和吃糖一样。因为蜂蜜中有两种极易被人体吸收的糖,即葡萄糖和果糖,而且它们的比例非常合适。一般来说,葡萄糖会迅速地被人体吸收,而果糖的吸收速度相对较慢,从而起到维持血糖的作用。
而且,蜂蜜比糖更加容易被肠胃消化吸收。蔗糖在化学结构上是一种双糖,进入胃肠道之后,需要被转化成单糖(葡萄糖和果糖)才能被吸收,而蜂蜜中所含的糖分就是容易消化吸收的葡萄糖和果糖,可以被肠胃直接吸收,同时不会对胃肠带来过多的负担。
蜂蜜的营养价值比糖高。蔗糖是纯碳水化合物,仅提供热量,缺乏其它人体必需的营养素,而蜂蜜含有人体需要的多种营养物质,维生素、矿物质等。
食用蜂蜜可以防止体内多余的糖分转化为脂肪。因此,体态较胖的人不必担心像吃糖那样会造成肥胖,蜂蜜的一些搭配吃法还能有效帮助我们瘦身减肥。对于原发性高血压、冠心病等患者来说,食用蜂蜜也是比较安全的。
中老年人更应该食用蜂蜜,原因在此!
蜂蜜不仅如此,还可以帮助我们抗除疲劳,养颜美容,润肠排毒,润肺止咳,以及增强免疫力等,长期食用可以有效增强身体抗病毒能力,所以养生多用蜜,能够帮助我们更加健康的生活。
镇静安眠蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且,蜂蜜没有其他药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。
预防便秘老年人由于胃肠道动力不足,常常发生便秘的情况,而蜂蜜中含有大量的具有润肠通便作用的蜂胶,所以老年人多喝蜂蜜水可以利于大便通畅,预防便秘。
缓解疲劳蜂蜜可迅速补充大脑所需的能量,蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。
预防高血压因为蜂蜜中含有丰富的钾离子,钾离子被人体吸收后可以通过体内钠钾交换机制,促进人体排钠,而我们都知道,钠盐摄入过多正是老年人患高血压病的诱因之一。
中老年人更应该食用蜂蜜,原因在此!
保护胃肠患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜,因为蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节作用,可渐渐将胃酸调节至正常水平。
对肝功能有利这是因为蜂蜜中含有多种具有保护肝功能的氨基酸矿物质,所以老年人喝蜂蜜对日益减弱的肝功能有利。
预防心脏病的发生这是因为蜂蜜中含有多种具有清除人体血管壁上脂肪的酸类及酶类。这在一定程度上可以预防老年人动脉粥样硬化的发生,起到预防老年人心脏病的作用。
因此老人可以多喝蜂蜜补身体,蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品。蜂 产 品 推 广
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