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上火?喝杯蜂蜜水,清凉一“夏”吧~

2017年08月03日 07时16分15秒 来源: 互联网
导读: “上火”对于我们来说并不陌生,尤其是夏天,人们容易出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。这时,人们常常会买一杯极苦的

 “上火”对于我们来说并不陌生,尤其是夏天,人们容易出现眼睛红肿涩痛、喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。这时,人们常常会买一杯极苦的中草药凉茶来降火,火气虽有所控制,但那难以下咽的苦涩却并非人人都可以接受。不过,上火还有另一种甜蜜的解决办法,就是饮用蜂蜜水来祛火,甜甜的蜂蜜在降火的同时还能治疗咳嗽、便秘等疾病。
 
“生”食蜂蜜最利祛火
《本草纲目》中描写蜂蜜“生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而濡泽,故能润燥。”阐述了蜂蜜清热、补气、解毒、滋润的功效。蜂蜜在中药上的应用,按其用途可分为两类:生用与熟用。这里的“生用”是指直接食用,多口服或者是用水冲服。
新鲜蜂蜜可直接服用,也可配成温水溶液服用,但绝不可用开水冲或高温蒸煮。高温后蜂蜜有效成分和酶的活性会被破坏。最好使用40度以下温开水或凉开水以1:10的比例稀释搅拌后服用,最高温度不能超过60度。这样的蜂蜜水最能在炎热夏季祛火清热。
此外,“生”服蜂蜜还可以润肺止咳,治疗老年人病后虚弱的便秘,或作为营养滋补品。而“熟”用的蜂蜜是指炼制后,用于蜜炙、制丸和收膏等蜂蜜产品,可以补中益气。
 
上火?喝杯蜂蜜水,清凉一“夏”吧~
不同蜂蜜有不同功效
洋槐蜜、百花蜜、野菊花蜜、柑橘蜜……作为蜂友最熟知的蜂产品,很多蜂友在面对琳琅满目不同蜜源的蜂蜜开始发愁。到底哪一种蜂蜜才最适合自己?
不同蜂蜜的功效也各不相同,尤其是在中医的角度,蜂蜜也有不同的‘寒热’属性。
一般来讲,蜂蜜跟花性相符。夏季上火最好可以选用清热祛火类的蜂蜜,例如菊花蜜、槐花蜜等;女性则可以选用偏温性的蜂蜜,例如枣蜜、百花蜜等;想要祛湿补虚可以选择五味子蜜这种带收敛作用的蜂蜜。
成熟的蜜才是好蜂蜜
上火?喝杯蜂蜜水,清凉一“夏”吧~
每一瓶蜂蜜想要达到上述“清热祛火、补气滋润”的效果,必须是要完全成熟的蜜。成熟蜜是指蜜蜂采花蜜后,将其唾腺分泌物装到巢房中,经过酿造、脱水,使含水量降至20%以下,并使双糖充分转化为单糖,葡萄糖和果糖总的含量达70%以上,自然成熟的蜂蜜,通常须要7天时间,具有真正意义上蜂蜜应具备的营养成分。
蜂蜜的食用量
食用蜂蜜每日30克为宜。老年人、孕妇、习惯性便秘患者,每天早服;胃及十二指肠溃疡患者,可用蜂蜜与中药配伍;经常食用蜂蜜者,每天控制在30克左右;蜂蜜营养丰富,容易消化吸收,因此是老人、儿童、运动员、孕妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补晶。
冲泡蜂蜜水温不要超过60度,或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上,也可以把蜂蜜放入温和的豆浆、牛奶中。对于运动员和重体力劳动者,可于参加剧烈运动或劳动前后服用蜂蜜,以利于提高血糖,增强体力或迅速消除疲劳、蜂蜜含有生物活性酶,在高温下易破坏,所以在食用蜂蜜时,不宜用很热的开水、牛奶或豆浆冲眼,这样易使蜂蜜内的活性酶受破坏。
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