导读： bizsvr_0 {max-width: 100%;box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);word-wrap: break-word !important;} bizsvr_1 {margin-top: 0 5em;margin-bottom: 0 5em;max-width: 100%;box-sizing: border-box;-webkit-tap-hig

.bizsvr_0 {max-width: 100%;box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_1 {margin-top: 0.5em;margin-bottom: 0.5em;max-width: 100%;box-sizing: border-box;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);text-align: center;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_3 {max-width: 100%; font-family: 微软雅黑; line-height: 25.6px; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-weight: bolder; font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_4 {margin-top: 5px;margin-bottom: 5px;max-width: 100%;min-height: 1em;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_5 {max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); line-height: 25.6px; font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_7 {font-size: 14px;} .bizsvr_8 {font-size: 14px; max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); line-height: 25.6px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_9 {max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-size: 16px; line-height: 25.6px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_10 {max-width: 100%;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_12 {max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_14 {max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: rgb(217, 33, 66); font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_18 {max-width: 100%; font-family: 微软雅黑; line-height: 25.6px; font-weight: bolder; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0); font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_19 {max-width: 100%;min-height: 1em;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_33 {max-width: 100%;min-height: 1em;-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);box-sizing: border-box !important;word-wrap: break-word !important;text-align: center;} .bizsvr_35 {max-width: 100%; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); color: rgb(217, 33, 66); line-height: 25.6px; font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_68 {max-width: 100%; font-weight: bolder; -webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0); font-size: 14px; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;} .bizsvr_69 {margin: 15px auto; border-style: none; clear: both; width: 280px; min-height: 150px; text-align: center;} .bizsvr_70 {padding: 10px; display: inline-block; border-top-style: dashed; border-top-width: 2px; border-top-color: rgb(132, 132, 132); background-repeat: repeat-x;} .bizsvr_71 {margin-top: 0px; margin-bottom: 0px; font-size: 16px;} .bizsvr_72 {color: rgb(171, 25, 66); font-size: 14px;}

一、早晨：一杯蜂蜜水清肠排毒

经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现，基本每天都会厕所便便一次，非常规律，会形成一种习惯，这样每天排毒非常及时。清晨起来一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。

　　

做法：每天早晨起来后，空腹喝一杯凉开水或一点温的开水冲泡一勺即可。

二、午后：一杯蜂蜜水补充能量

每天下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是能量消耗最大最疲劳的时候，此时机体处于“饥饿”状态，及时补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。同时，蜂蜜水还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用，使机体补充更多营养物质。

　　

做法：下午茶时间，为自己准备一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶饮。

三、应酬后：一杯蜂蜜水解酒

在各种宴饮的场合里，饮酒已成为一种习俗，一种沟通感情的方式，或许还是面对快节奏的生活和紧张工作的一种消遣方式。而应酬之际，最难免的就是喝酒。摄入较多酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害，而蜂蜜中的果糖具有非常好的解酒作用。　

做法：酒前和酒后喝一杯蜂蜜水，解酒的同时缓解头痛感。

四、餐后：一杯蜂蜜水消食助消化

蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。而蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可以促使胃酸正常分泌，可显着缩短排便时间，消除大餐后的积食。

　　

做法：餐后1-2小时后，食用一杯蜂蜜水。

五、熬夜后：一杯蜂蜜水消除疲劳

皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。而且，蜂蜜中含有的物质可以有效滋养皮肤，减少熬夜引起的皮肤恶化现象。

用法：熬夜的时候，别忘了给自己泡一杯蜂蜜水。

六、睡前：一杯蜂蜜水安神助眠

中医有句话“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

　　

做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

记得要喝就喝纯天然蜂蜜。

蜂蜜故事｜fmgs66我们不仅注重好品质的蜂蜜

更与您分享健康，养生和保养的知识

更多问题请长按下方二维码联系