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你不吃蜂蜜 怎能知道蜂蜜的好

2018年06月28日 10时30分41秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖。单糖进入人体胃肠道后不需要转化就可直接吸收,不会积累而造成脂肪堆积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及

蜂蜜的主要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖。单糖进入人体胃肠道后不需要转化就可直接吸收,不会积累而造成脂肪堆积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及乙酰胆碱等营养成分,其含量均符合人体所需的比例,所以蜂蜜系纯天然、绿色、药食兼备的保健食品。
以蜜为药或以蜜配药治疗多种疾病在我国已有三千多年的历史。明代名医李时珍在《本草纲目》中说:“蜂蜜之功有六:生则性凉,故能清热;熟则性温,故能补中;甘而和平,故能解毒;柔而润泽,故能润燥;缓可去急,故能止心腹肌肉疮疡之痛;和可补中,故能调和百药而与甘草同功。”可见,中老年人常服蜂蜜,益处多多。
大多数的人只知道蜂蜜具有美容养颜的功效,其实蜂蜜远远不止这点功效与作用哦!不同的用法,蜂蜜的功效也各异。
1、直接含服
蜂蜜放在口里含服,可治疗咽喉炎,对工作劳累,熬夜之后的火气上升有奇效。
2、调入饮料
调入各种饮料及食品中服用,香气淡雅,口感清甜,但要注意温度不宜超过60度。
3、含服解酒
饮酒之后,含服浓蜂蜜,能加速酒精分解,消除酒后头痛,减少酒精对肝的损害。
4、蜂蜜涂唇
用蜂蜜涂唇,可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜,能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
你不吃蜂蜜
5、代替白糖
来烧、烤的菜点,风味、色泽和营养俱佳,尤其烤鸡、烤鸭时用蜂蜜,其颜色金黄,风味独特不妨一试。
6、治疗贫血
经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用100克蜂蜜,不要再吃其他糖类。其中一部分宜空腹食用,并且隔一小时后再吃东西。
7、预防血管硬化
蜂蜜可以预防和延缓血管硬化。每3个月至少应该有15天食用蜂蜜。
8、保护肝脏
蜂蜜含多种酶,能增强肝脏的解毒功能,再加上蜂蜜含有多种营养成分,具有强肝作用,从而增强机体对肝脏病的抵抗力。
9、调节血压
你不吃蜂蜜
如果没什么禁忌,可以将一勺蜂蜜和两勺苹果醋,各用半杯水调制,每天空腹食用,无论对高血压还是低血压都有调节作用。
10、护理皮肤
蜂蜜可以营养皮肤、治愈伤痛,还可起到日常皮肤护理作用。消除雀斑的面膜:将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合。用毛刷涂到脸上,十分钟后用清水洗净。该蜂蜜面膜可以消除雀斑。
11、恢复能量
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。因此,熬夜后,我们可以喝点蜂蜜。
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