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“蜂蜜减肥法” +“葡萄瘦身”

2018年08月01日 10时00分34秒 来源: 互联网
导读:招牌动作:吃蜂蜜或吃葡萄  动作细节:用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天代替正餐,平均大概会瘦三至四公斤。  招牌

招牌动作:吃蜂蜜或吃葡萄  动作细节:用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天代替正餐,平均大概会瘦三至四公斤。  招牌明星:金喜善,与此大同小异的是李英爱代言的“葡萄减肥法”  ~ 专家说:  这不是长期有效的减肥办法,减肥真的这么简单,那我们怎么还越来越胖?除非你三天后有一个重要的约会……但不能一而再,再而三,否则体重基数会越来越大。  水果减肥法  除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。  减磅原理:  吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。  ~ 水果减肥法小贴士  1 .每日吸收的热量不得低於800-1000K一天  2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。  3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。  水果减肥的利与弊  1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。  2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。  3 .会营养不良  如果你被老中医诊断为顽固性肥胖,或者你自诉有多年减肥历史,但是毫无成效,医生往往会给你开荷叶灰这个方子,具体方剂如下:  荷叶适量  用法:烧存性,研末,每服6g-20克,米饮调下,日3服。  功用:瘦身,适于肥胖人。  评注:荷叶灰为明太祖朱元璋御医戴思恭所创。荷叶灰具有清暑利湿之功,温胃散寒之效,戴思恭认为“荷叶灰服之令人瘦劣”,此后人们常用之减肥,已成为减肥最常用之品。当代名医邹云翔教授认为:“高血压心脏病病人,若血压过高,体态丰腴肥胖,体重八九十千克左右的,可日服荷叶灰三次,每次6-20克,服药数10日后,体重可减轻5千克多,甚至血脂高达600毫克以上的也能逐渐恢复正常。”荷叶灰具有极强的减肥效果。有报道,连续服用荷叶灰三斤,有效率高达90%。  注意事项:荷叶灰禁与红糖同服,月经期间禁服,避免与银器接触。目前市场上荷叶灰非常火爆,但是荷叶灰制作非常复杂,有新闻爆料江西赣州出现大量假货,,主要特征是颜色发黑,跟草木灰类同,而真的荷叶灰颜色是焦黄的。  荷叶灰也可以和炒白术搭配,炒白术有健脾祛湿的效果,配合荷叶灰一起使用,效果更佳。
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