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#健身减肥季#最好的运动饮品——蜂蜜水

2016年09月25日 14时16分12秒 来源: 互联网
导读:衣服越穿越少,是不是要开始锻炼甩膘了? (额,抱歉 我毁了我心目中帅帅的马……) 一想到夏天满大街都是长腿美眉就忍不住心花怒放~ 最近小编就

衣服越穿越少,是不是要开始锻炼甩膘了?
(额,抱歉 我毁了我心目中帅帅的马……)
一想到夏天满大街都是长腿美眉就忍不住心花怒放~
最近小编就在某宝的新势力周上相中了一套火辣夏装~
怎么看都有种活力爆棚的感觉~要是腰腹部若隐若现的露出点马甲线就简直完美啦~~~我爱这样的夏天——
#健身减肥季#最好的运动饮品——蜂蜜水
但是,马甲线,小编没有……=-=
什么关系嘛,这不毛衣都还没脱,现在开始锻炼还不算迟!按照马甲线教程做一个月估计就能出成果了~ 说到这里很多宝宝可能就开始抱怨,那么魔鬼的教程谁能坚持下去?
 别急嘛,今天我就来介绍一款最棒的运动电池~不对,运动饮料——蜂蜜水。
 运动前后喝蜂蜜水,不仅可以提高运动能力和耐力,加快肌肉恢复,更有助于健身爱好者形成健美肌肉,对爱美的女孩子来说,美容功效更是普通运动饮料所没有的哦。相对于市场上功能运动饮料来说,自制蜂蜜水,好喝又健康,是亲运动健身的好搭档。
#健身减肥季#最好的运动饮品——蜂蜜水
《蜂蜜对人体运动能力影响的探讨》指出,葡萄糖与人体内焦葡萄糖酸结合,容易产生乳酸,乳酸与肌肉蛋白结合会形成乳酸蛋白,造成肌肉酸痛和疲劳。而果糖在代谢中不容易产生乳酸,同时果糖在体内吸收比葡萄糖缓慢,能在稳定状态下释放热能,从而提高运动力和耐力,迅速消除疲劳。研究表明,葡萄糖和果糖混合液能提高运动能力和耐力,减少乳酸堆积,消除疲劳,而蜂蜜就是葡萄糖和果糖的天然混合物,同时含有丰富的矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素以及多种酶,运动员直接服用蜂蜜溶液,对于保护机体生理功能非常有利,是理想的能源物质。所以,在运动健身之前来一杯蜂蜜水,能够帮助你在运动中维持稳定的能量供应,提高运动能力和耐力,总体上提高你的体能。而运动后再喝蜂蜜水,功效就更多了。能够帮助人体快速恢复到正常的血糖水平,对肌肉恢复也非常有帮助,还能够促进肌肉的生长。对于女孩子来说,恢复体力的同时还能养颜美容,可谓是一举两得。蜂蜜水的及时摄入能够帮助减少因为运动性低血糖造成的头晕、精神不振现象,消除疲劳感,让你从运动健身中获得更多快乐,精力充沛的同时保持对运动的持久热情。 
最后,祝大家都能过个美美的夏天~么么哒~
注:最后一张图片为实拍,其他图片均来自网络
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