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蜂蜡

孕妇可以喝蜂蜜吗?

2017年05月04日 20时25分26秒 来源: 互联网
导读:我们知道,胎儿在母体内生长需要大量的营养,所以孕妇孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该多样化,不可偏食,每餐要摄取足量的蛋白质、

我们知道,胎儿在母体内生长需要大量的营养,所以孕妇孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面,粗细荤素搭配合理。日常饮食应该多样化,不可偏食,每餐要摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素等营养物质。而蜂蜜作为一种易被人体吸收的天然健康饮品,到底适不适合孕妇食用呢?
首先,我们来分析一下蜂蜜中所含的营养成分。蜂蜜是蜜蜂吞食花粉酿造而成的,而花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多,所以,蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。其中含有80%左右的能被人体直接吸收的葡萄糖和果糖,还有约0.3%人体不能合成的8种必需氨基酸,与人体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质,以及多种活性酶。而且,蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。
胎儿最重要的发育莫过于大脑的发育了,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。所以,蜂蜜可以说是是天然的大脑滋补剂。
孕妇可以喝蜂蜜吗?
孕妇作为特殊群体,容易在孕期产生各种并发症。如果能在每天的饮食中加入一些蜂蜜,不仅能有效地预防这些妊娠并发症,还能润肠通便,美容养颜,帮助排出体内毒素。尤其孕晚期,孕妇睡眠质量较差,睡前饮用蜂蜜不仅能够安神补脑促进睡眠,还能养血滋阴。
蜂蜜营养丰富,具有通便的作用,但如果饮用太多,个人体质不同,容易导致腹泻,甚至流产。因此,孕妇可适当喝蜂蜜,来增加体内所需的营养,不宜过多饮用蜂蜜。
孕妇可以喝蜂蜜吗?
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