蜂蜜与睡眠
导读:蜂蜜与睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及
蜂蜜与睡眠
蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种能作用于全身的镇静剂。现在民间医学还常用蜂蜜来治疗许多神经系统疾病。 蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经,调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用。原苏联学者约里什在他的《蜂蜜的医疗性能》一书中谈到:“神经衰弱者,每天只要在睡眠前口服一匙蜂蜜就可以促进睡眠”。
美国纽约罗斯福医疗中心曾做过试验,结果表明:睡觉前适当进食有催眠作用,睡前进食的病人,其第一觉的睡眠时间是不进食者的4倍。其中催眠效果最好的食物是热牛奶加蜂蜜。
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