导读：听说蜂蜜跟牛奶很配哦(∩_∩)         首先要告诉你的是牛奶加蜂蜜的食用方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高

听说蜂蜜跟牛奶很配哦(∩_∩)         首先要告诉你的是牛奶加蜂蜜的食用方法：牛奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋（盒）装牛奶可以直接饮用，也可以加热饮用。但不能高温煮沸，否则破坏其营养成份、降低营养效果。 250 克牛奶在微波炉中加热一分钟即可，然后加入适量的蜂蜜饮用（凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用）。蜂蜜直接食用，也可以与其他食物同时食用，但不能煮沸或酶类被破坏，且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量，因人而异，自行选定，应该长期坚持。 下面再详细说说“黄金搭配”的妙处：1口感更好        牛奶和蜂蜜中都含有能治疗贫血症的铁等矿物质，二者的分子结构不会相互抵抗，而是能很好地结合，有效提高血红蛋白的数目，并产生酵素来分解体内有害菌，增强免疫力，起到活化细胞的作用。有机结合牛奶和蜂蜜的特殊口感，形成一道风味独特的全新饮品，轻尝一口，唇齿留香！而且，蜂蜜中的氨基酸与牛奶中的钙质会形成可溶性钙盐，有利于促进人体对钙质的吸收。2美容养颜        牛奶和蜂蜜，是一种在美容界能让人重返青春的美容圣品哦!牛奶养颜、安神，还能亮心情。        长期坚持用牛奶外敷，可令皮肤白净、动人。蜂蜜则起到保湿润肤的作用。两者结合，美不胜收啊! 我先介绍一种方法叫“牛奶+蜂蜜敷面”，连续进行一周，你的面部会变得柔嫩，充满动人光泽：将蜂蜜和牛奶按照1:2的比例混合均匀，然后将其涂抹在面膜纸上，敷脸15分钟，再用清水将脸洗干净。外用蜂蜜牛奶面膜，可以有效清除皮肤中的黑色素，美白皮肤，同时还可以使肌肤柔软、水嫩、细腻，具有优秀的美容养颜功效，正受到越来越多女性朋友的青睐！（请继续关注我们，详细教程即将公布）3促进睡眠        美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。         为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢？原来得益于两种矿物质“钾”和“镁”。         牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。4缓解痛经        很多女性在“姨妈”到访的那几天，痛经也会不期而遇。这时，不妨喝杯温热的蜂蜜牛奶，可以有效缓解痛经。因为蜂蜜富含镁元素，具有镇静大脑中枢神经的作用，可调节心理，放松身体；而牛奶富含钾元素，可缓和情绪、抑制疼痛、减少经期失血量等作用。5孕妇必备        很多准妈妈在孕期都有便秘的现象，并由此导致腹痛、腹胀现象，严重的还会导致婴儿早产。而蜂蜜搭配牛奶，孕妇每天喝一杯，可以润肠通便，有效防治便秘。此外，由于胎儿骨组织的生成和发育需要大量的钙，孕妇坚持喝蜂蜜牛奶，有利于胎儿在体内正常发育。在国内，虽然目前很少有人将牛奶和蜂蜜搭配在一起食用，但是在欧洲则非常常见，他们的标准早餐就是：牛奶+蜂蜜＋面包！珠海农家蜂蜜微信号：HoneyFarm_ZH 如果觉得这篇文章对您有帮助，请分享到朋友圈，让更多的朋友知道。如需购买优质农家蜂蜜，请直接联系我们，谢谢！“我们不生产蜂蜜，我们是传授健康知识的小蜜蜂！”