导读：食用蜂花粉，首先，刺激了下丘脑的神经元，使本已疲劳或功能出现衰退的神经组织恢复活力，从而延缓了衰老。

前苏联科学院院士、著名生物学家H.B.，在对髙加索地区200多名百岁以上男性老人调査中，发现这些老人大部分是养蜂人，都有长期食用花粉的习惯。

食用蜂花粉，首先，刺激了下丘脑的神经元，使本已疲劳或功能出现衰退的神经组织恢复活力，从而延缓了衰老。其次，蜂花粉可促使胸腺生长、T淋巴细胞和巨噬细胞增加，提高机体免疫功能，抵御疾病和衰老。第三，蜂花粉中含有微量元素硒、维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、SOD等多种活性成分，这些物质抗氧化，能清除机体代谢所产生的自由基，延缓皮肤衰老和脂褐素沉积，蜂花粉的醇提取物还有对抗过氧化脂质生成的作用。第四，蜂花粉还通过影响机体代谢，使人强壮，其中的蛋白质、核酸也都是延缓衰老的物质。

健身小配方：

将花粉和入面粉、米粉中制成糕点和酥饼食用，具有调节胃肠、滋补抗衰和强身健体作用。

目前花粉保健制品有罗马尼亚的“保灵花粉片”、阿根廷的“维他保尔”、德国的“花粉糖丸1号”和“前列腺维他”、曰本的“内补丸”、美国的“新保命”、法国的“全功”、英国的“立德”、瑞典的“寿你尔通”等计50多种。我国的蜂花粉食品有花粉蛋糕、内补灵、保灵果、保灵蜜、巧克力花粉豆糕、花粉巧克力和花粉耐力饮料、中国花粉口服液、云南田七花粉、仲舒花粉、金王纯花粉、恒春源纯花粉等。
1、五加蜂花粉。蜂花粉3份，加中药（开淡红花的南刺五加）1份。每天食用25克。

功效：对妇女月经失调、不孕症、更年期综合症、习惯性流产、妊娠水肿，孕吐、子宫脱垂、营养性贫血及缺铁性贫血有效，对护发（防治青年人白发和脱发)、痤疮、黄褐斑、皮肤皱纹和老年斑、保护皮肤柔软、红润有良好的保健作用。

2、花粉蜂王浆蜜。20克蜂花粉+2克蜂王浆+50克蜂蜜，充分混合，置于棕色瓶中在阴凉处保存。每天服用2~3次，每次1茶匙，饭前服用。

功效：适合体质衰弱、病后恢复者食用。