社会的发展，也为现在的人群带来了不少压力，比如失眠，现在是失眠的人群也来越多，由此引起的并发率也在不断增长，怎么样才能阶段睡眠呢？ 传统的阶段睡眠的方法治标不止本，而且有副作用。现代科学研究，蜂胶对睡眠的作用，有良好的效果，开辟了新的领域。　　人类在儿童、少年、青年时代睡眠会很好，为什么随着年龄的增长，睡眠会越来越差呢，这是因为人在衰老，人之所以会逐渐衰老，其原因之一是与机体内在进行的一系列氧代谢的同时，不断地产生自由基，过剩的自由基可作用于血液等的脂类物质，使其变成脂质过氧化物，这些过氧化物沉积在细胞膜上，使细胞膜丧失功能，造成细胞活力下降，机体衰老。此外，这些过氧化物还会沉积在血管壁上，造成血管壁硬化，容易产生血管破裂。过剩的自由基还会作用于细胞内的遗传物质DNA，使细胞癌变或死亡等。　　机体的抗氧化作用，可保持自由基产生与消除的平衡，对防病和抗衰老等都有重要的作用。　　蜂胶中的黄酮类、萜烯类等物质，具有很强的抗氧化性能，同时还能显著地提高机体内有清除自由基作用的超氧化物歧化酶（SOD）的活性。研究结果证明，蜂胶在 0．01％～0.05％的浓度下，就有很强的抗氧化能力。因此，蜂胶是一种不可多得的天然抗氧化剂，是人类保持健康、延缓衰老的重要物质。蜂胶具有延缓人衰老的功效，使人体的各项机能发挥正常，有利于睡眠的改善，而且没有任何副作用。传统的阶段睡眠的方法治标不止本，只有把人体的各项机能调节好了，睡眠自然就好了。