导读：​妇女月经不适时，每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解或消除痛经之苦。蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助女性在经期中消除紧张情绪，减轻心理压力。

蜂蜜中富含矿物质、酶类、维生素等营养成分和生物活性物质，可有效补充人体需要的各种营养，特别对人体吸收和利用钙有 一定的促进作用，同时可消除和逆转缺钙对女性健康的损害。缺钙 可使肾功能减弱，不利于调节人体中蛋白不足或活性减退，会对人体健康带来多种危害，乃至会造成多种疾病。蜂蜜中含钙量比较多，易于被人体吸收利用，服用蜂蜜可有效补充钙物质，并起到补肾、利便、养肝、护胃等多种作用。

妇女月经不适时，每晚睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解或消除痛经之苦。蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助女性在经期中消除紧张情绪，减轻心理压力。