导读：点击上方清蜂源蜂蜜免费关注！       夏天天气炎热，很多人认为喝镇饮料是最爽快的解暑方法冰。然而，从养生角度来讲，这并不健康和科学。对于炎热的夏季来说，

点击上方清蜂源蜂蜜免费关注！

      夏天天气炎热，很多人认为喝镇饮料是最爽快的解暑方法冰。然而，从养生角度来讲，这并不健康和科学。对于炎热的夏季来说，蜂蜜才是最好不过的一种天然的饮料。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。

1、缓解高温身体不适

   在高温、闷热、潮湿的炎炎夏日，人的生理机能很容易受到影响。常常表现为：

① 消化功能相对减弱；

② 失水过多；

③ 容易燥热；

④ 易中暑；

⑤ 肠胃不适；

⑥ 以及感冒、空调病等等其他问题。

喝蜂蜜，可以有效缓解以上症状。

 

2、解酒

 夏天饮酒的人们多了起来，蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法：酒后一杯饮蜂蜜水。

 

3、改善睡眠

   蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

用法：每晚睡用蜂蜜充水喝。

 

4、治疗疲劳

  夏日炎热，易使人疲劳，一杯蜂蜜水，可让您神清气爽精神好。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

建议：中午午休时，喝一杯蜂蜜水

觉得好，底部点赞 ↓ ↓ ↓