购买蜂蜜
中医讲食用蜂蜜有一定的讲究
导读:中医讲食用蜂蜜有一定的讲究 蜂蜜具有较高的营养价值,但是食用蜂蜜有一定的讲究,只有掌握正确的食用方法,蜂蜜的功效才能最大的发挥。 中医讲食用蜂蜜有一定的讲究 蜂
中医讲食用蜂蜜有一定的讲究 蜂蜜具有较高的营养价值,但是食用蜂蜜有一定的讲究,只有掌握正确的食用方法,蜂蜜的功效才能最大的发挥。 中医讲食用蜂蜜有一定的讲究 蜂蜜不可多服。蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖,一次进食过多,可使血糖升高。目前没有一个标准的说法,但正常情况下成人每天1-2匙约20克左右为宜。 蜂蜜不宜加热服用。蜂蜜中含有人体代谢中期起重要作用的酶,如淀粉酶等,加热后会失去活性,营养价值消失。固以不超过50摄氏度得温开水调服。 蜂蜜最好饭前1—1.5小时或饭后2—3小时服用,可以避免刺激肠胃。另外存放时避免接触金属物品。蜂蜜呈酸性,保存时,不要使用金属容器,以免发生化学反应。 知道了食用蜂蜜有一定的讲究,另外建议早晨喝蜂蜜,不仅滋阴润燥,还可快速补充体能。
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