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女人四月的蜂蜜养生必知事

2016年09月22日 10时53分35秒 来源: 互联网
导读:四月里,百花香,蜜蜂儿,采蜜忙。再经过蜂农们的辛勤劳作,新一季的甜美蜂蜜就要热辣上市了!本期“蜂情万种”专版介绍蜂蜜的美容养生功效,到底蜂蜜对女性有哪些益处

四月里,百花香,蜜蜂儿,采蜜忙。再经过蜂农们的辛勤劳作,新一季的甜美蜂蜜就要热辣上市了!本期“蜂情万种”专版介绍蜂蜜的美容养生功效,到底蜂蜜对女性有哪些益处,如何运用更具效果,这其中是否又有什么禁忌之处?让我们请来专业的营养师一一解答吧!
早在1700年前,我国人就已开始用蜂蜜护肤美容,晋代郭璞在《蜜蜂赋》中记载“灵蛾御之以艳颜”,即指晋代女子直接用天然蜂蜜抹面。蜂蜜所含的营养物质丰富,其中有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖、各种氨基酸、20余种矿物质、维生素主要是B族维生素和维生素C、以及多种活性酶。内服或外用蜂蜜,能有效改善女性身体的营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患。食用蜂蜜还可改善便秘,促进肠道毒素的排出。蜂蜜还对缓解疲劳症状有显著效果,是白领女性首选的食养食疗佳品。
用蜂蜜涂抹于皮肤外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等能够直接作用于表皮和真皮,为细胞提供养分,促使它们分裂、生长。常用蜂蜜涂抹的皮肤,山神蜂蜜:SVIP980其表皮细胞排列紧密整齐且富有弹性,还可以有效地减少或除去皱纹。
每天适量喝一点蜂蜜水不但不会发胖,还能减肥,蜂蜜有润肠通便的作用,还能排出体内毒素,蜂蜜所含的一些酶也能促进人体消化、吸收。但如果将蜂蜜水当白开水一样地喝个没度那也是不行的,蜂蜜含有大量葡萄糖和果糖,这两种糖都是被人体直接吸收的,虽不会造成沉淀,但会引起血糖急速上升,诱发高血糖。
蜂蜜当用温开水服用,沸水冲服则破坏其中的营养成分;蜂蜜与洋葱同食会伤眼睛;蜂蜜与韭菜同食会引发心脏病;蜂蜜与大米同食会伤胃;蜂蜜与鲫鱼同食会中毒 (要用黑豆和甘草解毒)。蜂蜜中含有少量的有机酸,当它 与豆浆里的蛋白质结合后,会产生变性沉淀,人体是无法吸收的。
蜂产品都含有一定的激素,女性适当补充一些植物激素可以抗衡体内雌激素,减少一些妇科病的发生,缓解更年期综合症等。不过也因蜂产品含有激素成分,所以过敏体质者和孕产妇要谨慎食用。
蜂王浆:多种活性物质,改善营养、补充脑力、提高免疫力、防治心脑血管系统疾病、抗癌、美容、消炎、止痛、促进伤口愈合。
花粉:增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力,滋润营养肌肤,软化血管和降血脂,调节神经、促进睡眠,调节肠胃功能,保肝护肝。    蜂胶:黄酮类和萜烯类多,抗菌抗癌抗氧化抗辐射、止痒止痛消炎、安眠、提高免疫力、降糖降脂、防治血管系统疾病、促进受伤组织修复等。
公室健身操  长期在办公室里伏案工作的人,最容易引起腰背疼痛;长时间坐在电脑前还会导致头晕脑胀、双眼酸痛、视力下降等症状,这是因为活动量不够,血液流通不畅,脑部供血不足造成的。时下流行的办公室健身操让你放松身心,远离职业病,还你一个健康、健美的身体,让你的办公室工作更加轻松自在。
1.扩胸
女人四月的蜂蜜养生必知事
方法:直立,两手在背后交握,两肩夹紧下垂,手臂带着胸部往上提升,越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气,放下时呼出。    作用:能帮助你告别白领天敌——鼠标手和背部劳损。意外的收获是你走路时不再弯腰驼背,胸部也扩大了。
2.镇静交替呼吸法    方法:坐直,右手大拇指放在右边鼻翼,食指、中指放在鼻梁上,无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔,抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔,屏住呼吸5秒钟,然后放开左边鼻孔,吐气5秒。再用左边鼻孔吸气,用右边鼻孔吐气。   作用:能够立刻镇定情绪、保持清醒的头脑。
适用:无法静心思考问题时或做重大决定前。
3.伸展颈部森林式
方法:直立,头部轻柔地倾斜向右侧,将右耳轻放于右肩上,用鼻均匀深呼吸;一分钟后,换另一侧练习。放松,调匀呼吸,配合冥想,把意念的画面由眼前单调的办公室切换到绿树清风的湖边,冥想自己就是那个头戴花环、沐浴着海风的女神,效果自然更佳。
作用:缓解颈椎疲劳,舒缓焦虑情绪。
适用:接电话、乘电梯时。
4.腰腹减肥法    方法:直立,两腿分开约1米,脚尖向前。深呼吸,缓缓将左手举过头,吐气,身体缓缓向右侧倾倒,右手放在右腿侧,正常呼吸,保持该动作5~10秒钟。深呼吸,缓缓将身体复位,吐气,放下手臂,放松。交换右手臂做同样的动作。
作用:坚实腹部和腰部,放松后背;改善臀部扁平、下垂。
女人四月的蜂蜜养生必知事
5.瘦腿操    方法:辅助办公椅,单手扶住椅背,对应的另一只腿缓慢抬起,顺时针转动,重复8次。  
作用:缓解紧张小腿肚肌肉,达到瘦身目的;   作用:改善臀部下。
6.臀部锻炼
方法:辅助办工桌、办公椅,身体站直,将一只脚放在椅子上,另一只脚直立于地面,双手放在办公桌上。慢慢弯曲站立的腿,你会感觉,大腿根部收紧,臀部提升。重复该动作10分钟
编辑寄语:在您使用蜂蜜时,前提是您使用的是纯天然,无添加,无污染,高浓度的成熟好蜂蜜。我们为您提供的就是这样的蜂蜜!
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