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4款蜂蜜减肥食谱,排毒养颜轻松瘦

2018年06月03日 04时54分42秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜减肥原理  蜂蜜是非常有营养的天然健康食品,能够润肺排毒,还能够燃烧身体脂肪,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素

蜂蜜减肥原理  蜂蜜是非常有营养的天然健康食品,能够润肺排毒,还能够燃烧身体脂肪,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。并且在其他糖度相对一样的食品来说,蜂蜜是属于卡路里较小的一种,并且营养价值非常丰富,使用蜂蜜减肥,既摄入的卡路里不算并且身体还能补充营养,轻松达到健康减肥。  蜜糖芦荟露  材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。  做法:  1、将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用;  2、黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可。  小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除脂肪,安定心神。是一款非常好的减肥饮品。经常饮用还能够美白养颜哦。  蜂蜜百合  材料:百合100克、蜂蜜20克。  做法:  将百合去杂洗净,放碗内,加入蜂蜜,放锅内蒸25分钟,取出即成。  小编点评:百合富含蛋白质、碳水化合物以及丰富的微量元素等营养成分,还能够温肺止咳,排毒等。跟蜂蜜一起吃非常适合减肥后体虚的人。  蜜汁地瓜  材料:红薯适量、蜂蜜20克、糖桂花酱15克、白糖250克、麦芽糖20克。  做法:  1、把红薯削成枣核形,放入盆中,加入白糖腌制2-3小时。  2、取锅上火,倒入红薯、蜂蜜、桂花酱、白糖和水,先用旺火烧开,再用小火慢炖至熟,待汤汁浓稠捞出装盘即可食用。  小编点评:这道菜色香味俱全,清爽可口不油腻。能够使你产生饱足感。从而达到抑制食欲,减少卡路里摄入的需要。  蜂蜜白醋  材料:蜂蜜适量、白醋适量。  做法:  1、在饮食正常的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用。  2、早餐前20分钟空腹喝.  3、中餐和晚餐后立刻喝。
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