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蜜课堂 | 每天都不同的蜜早餐,让我的生活充满了仪式感!

2017年08月15日 07时12分59秒 来源: 互联网
导读:时间匆匆而过,如何让我们的每一天过得与众不同?《小王子》里的狐狸说,人生应该有一定的仪式感,它使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。 没有

时间匆匆而过,如何让我们的每一天过得与众不同?《小王子》里的狐狸说,人生应该有一定的仪式感,它使某一天与其他日子不同,使某一时刻与其他时刻不同。
没有仪式感的生活,太可怕了。一年365天,除了吃喝拉撒,毫无期待,生活重复,乏善可陈,将多么黯淡无光。
仪式感的开始,可以是一顿营养充足的早餐,而每一顿早餐,我都想来一杯蜂蜜饮品。
蜂蜜中含有可被人体直接吸收的葡萄糖和果糖、各种氨基酸、20余种矿物质、多种促进人体生长和代谢的维生素、多种活性酶,坚持每天喝蜂蜜水,不仅可调节机体免疫力,还具有美容养颜、通常润便的功效。
蜂蜜饮品不论是搭配面包,还是煎饺,亦或是蔬菜,不仅颜值爆表,而且美味满分。周一至周日,让我们变着法来吃蜂蜜营养早餐,让我们的每一天,都不同。
        周一     
青柠蜂蜜水+鸡蛋挂面煎饼+黑芝麻糊+秋葵炒木耳
一杯温开水加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁,口感酸甜,且具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
       周二      
黑枸杞蜂蜜水+酸汤煎饺+醪糟汤圆+凉拌苦菊
先用开水冲泡黑枸杞,待水温后再加入蜂蜜,对很多慢性病都有好处,并有美容的作用。
周三
蜜课堂
薏仁蜂蜜水+沙琪玛+玉米+雪梨盅+萨拉米芝麻菜+鸡蛋+无花果干+橙子 
薏仁加水煮熟,加入蜂蜜即可。薏仁有利水消肿,清热排毒、美白肌肤的功效,是减肥佳品,加入蜂蜜,清甜可口。
周四
百香果蜂蜜水+吐司布丁+坚果芝麻菜色拉+香肠+芒果
百香果含有超过132种以上的芳香物质,是世界上已知最芳香的水果之一,有“果汁之王”的美誉。
将百香果用刀对切开,用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里,加入少许蜂蜜,冲凉开水搅拌均匀即可。
周五
蜂蜜桂圆红枣茶+芝士烤吐司+蔬菜沙拉+火龙果奶昔
蜂蜜桂圆红枣茶具有生津补血、滋阴补阳的功效,深受女性欢迎。
周六
蜜课堂
蜂蜜牛奶坚果麦片+面包+白煮蛋+樱桃
蜂蜜与牛奶、燕麦一起喝不仅能补充营养、美容养颜,对于心脑血管病也有一定的预防作用。
周日
蜂蜜桂花茶+紫薯羹+白桃+西兰花+培根+面包
蜂蜜桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。
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