导读：蜂蜜主要成分有： （1）可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖； （2）各种氨基酸，包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸； （3）蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿

蜂蜜主要成分有： （1）可被孕妇直接吸收的葡萄糖和果糖； （2）各种氨基酸，包括孕妇体不能合成的8种必需氨基酸； （3）蜂蜜与孕妇体内血清所含比例几乎相等的20余种矿物质； （4）蜂蜜含有20余种促进孕妇生长和代谢的维生素； （5）多种活性酶。

 

上面介绍了蜂蜜所特有的营养成份，那到底孕妇可以喝蜂蜜吗？ 

在胎儿大脑发育的重要阶段，孕妇的膳食一定要保证营养均衡全面，粗细荤素搭配合理。日常饮食应该注意多样化，不可偏食，除了每餐摄取足量的蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、矿物质、维生素以外，孕妇可以食用蜂蜜。 

蜂蜜是天然的大脑滋补剂。因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。 

‍蜜蜂的食物是蜂蜜和花粉。花粉是由将近100种物质组成的天然产物，是一种高蛋白低脂肪的营养保健食品。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。

孕妇每天饮水中放点蜂蜜可以促进消化增进食欲，同时具有镇静，安眠的功效，蜂蜜对孕妇的身体健康和促进婴幼儿的生长发育都有着积极的作用。并且喝蜂蜜水可以有效地预防妊娠高血压综合征，妊娠贫血，妊娠合并肝炎等疾病。特别是孕期容易出现便秘，每天喝一点蜂蜜水，能够有效地起到润肠通便的作用。

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑，养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒，睡眠不香。冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨一个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可以达到食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤，养颜美容之功效。

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