导读：蜂蜜的几种健康营养的食用方法，值得收藏！1、适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽的方法：蜂蜜萝卜做法：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日

蜂蜜的几种健康营养的食用方法，值得收藏！1、适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽的方法：蜂蜜萝卜做法：取鲜白萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。

2、适宜于失眠患者的方法：（1）蜂蜜鲜藕汁做法：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2～3次，适用于热病烦渴、中暑口渴，等常食。

（2）鲜百合蜂蜜做法：鲜百合50克，蜂蜜1～2匙。百合放碗中，上屉蒸熟，待温时加蜂蜜拌,睡前服。

3、适宜于肝炎患者饮用的方法：芹菜蜜汁做法：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。

4、适宜于虚喘症的方法：蜂蜜核桃肉做法：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。适宜于虚喘症。

5、适宜以下：（1）一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；

（2）肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；

（3）胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；

（4）生长发育期的儿童食用；

（5）神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用；

以上情况及常用的食用方法：柠檬蜂蜜泡水的做法：买来整个的新鲜柠檬，将柠檬切片装在小玻璃瓶中，放一片柠檬就洒点蜂蜜在上面，放一片洒一点，直到整个柠檬装完，就这样然后盖好盖然后放冰箱，利于保存，不至于会浪费。要喝的时候取一片柠檬放在杯中，然后加一勺蜂蜜，用温水冲调就可以，开水会破坏蜂蜜的成份的。柠檬会很酸的，可以多加些蜂蜜，根据自己的口味来！

方法，值得收藏！ />

每天饭后1.5～2小时食用比较适宜，每次口服一茶勺，60℃以下温水冲食。

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