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午饭后容易犯困?一杯蜂蜜水帮你快速恢复精力!

2017年04月16日 00时39分39秒 来源: 互联网
导读:到了中午,经过了半天的辛苦工作,人们会感觉到,无论是脑力还是体力都已经亮起了红灯。这个时候,是我们吃午饭的时间,也是身心的调节时间。毕竟人不是机器,不可能一

到了中午,经过了半天的辛苦工作,人们会感觉到,无论是脑力还是体力都已经亮起了红灯。这个时候,是我们吃午饭的时间,也是身心的调节时间。毕竟人不是机器,不可能一直运转着。午饭可以给我们增加一些体力,但同时,你也会发现,吃过饭之后更困倦了。特别是春天,春困的现象非常普遍,可中午的时间那么短暂,如何才能快速地恢复精力呢?
当然,小憩一会儿是很有必要的。经过二十分钟左右的休息,精力就恢复得差不多了。但也会出现越睡越想睡的情况,或者连这样短暂小憩都不能达到的人,那该如何是好?
中午喝蜂蜜能恢复精力蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖,因此,喝蜂蜜之后,能增加人体的热量,使人更有活力;蜂蜜还含有铁元素,可以补血,因为贫血也是人体容易犯困的一大因素,所以,每天喝点蜂蜜,还能起到改善贫血的作用;磷元素具有健脑的功能,这对于脑力工作者来说是一大福音。
长时间的用脑,难免会出现大脑迟钝、注意力难以集中的现象,而这个时候喝点蜂蜜,可以使大脑的营养得到补充,迅速恢复精力。
中午喝蜂蜜的其它好处1. 杀菌
午饭后容易犯困?一杯蜂蜜水帮你快速恢复精力!
虽然蜂蜜喝起来是甜的,但是它具有杀菌的作用,不仅不会伤及牙齿,还会抑制口腔细菌,对牙齿有益,且减少口气。
2. 调节肠胃
对于很多中午不能回家吃饭的上班族来说,吃过午饭仍坐在办公室里,不易消化。因此,喝点蜂蜜,可以帮助肠胃运作,缩短食物在肠胃中逗留的时长。
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3. 增强抵抗力
蜂蜜含有多种营养,因此,中午喝点蜂蜜,补充营养,自然也就能使抵抗力得到了增强,身体好,工作效率才会高,人们的生活质量也才会更上一层楼。
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