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秋冬喝蜂蜜 好处多的不得了

2017年11月28日 09时29分30秒 来源: 互联网
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蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。尤其是秋冬季,气候干燥,正是“食蜂蜜”的最佳季节。据分析,蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
蜂业专家认为,秋冬喝蜂蜜有五大益处:
一、去疲劳。在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,提高记忆力。
二、治鼻炎。秋冬是鼻炎高发的季节,而且很难治愈,那么有什么好的方法呢?采用的方法也很多,民间流传最广的方法是吃巢蜜,即带蜂巢的蜂蜜,切一块放到最终咀嚼,等蜂蜜吃完后吐出蜂巢残渣,对鼻炎有较好的疗效。很多人反映巢蜜对鼻炎有较好的效果,且方法简单。
秋冬喝蜂蜜
三、消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增强肠蠕动,能显著缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
四、清肠道。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2—3天。
五、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。
用法:雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次。
蜂蜜可以直接服用,也可调成蜂蜜水喝,而后者要比纯蜂蜜更容易吸收。此外,喝蜂蜜水对水温也是有讲究的。医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五:清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉,故能清热。熟则性温,故能补中。”
秋冬喝蜂蜜
 
可见,较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效,比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效,比较适合于脾胃虚弱的人。
只有纯天然的蜂蜜才有这功效,所以大家买蜂蜜是要买纯正的哦
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