茶花粉
一周计划:蜂蜜水减肥
导读: 提示:点击上方 "蓝字 "↑免费关注
蜂蜜减肥法准备:
1 需准备的材料很简单,包括蜂蜜,,温开水。2 蜂蜜种类可按个人口味而定,但要以成分纯正天然有机
提示:点击上方"蓝字"↑免费关注
蜂蜜减肥法准备:
1.需准备的材料很简单,包括蜂蜜,,温开水。2.蜂蜜种类可按个人口味而定,但要以成分纯正天然有机材料为佳。3.每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】。4、进行餐单减肥期间,要比平时多喝些清水,有助身体排毒。
一周减肥法安排:
第一天(后面6天同样):仅供参考
9点钟之前,蜂蜜水一杯
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12:30-下午2点钟之前,午餐蜂蜜水1-2杯
操作:温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟,蜂蜜水1杯,两汤匙蜂蜜。
操作:解除饥饿感,直接食用。
晚上7点之前,蜂蜜水两杯。
一共是一周的时间,这是比较科学的减肥方法,并且原料也便宜,成本不大,而效果却是非常好的哦!
PS:午餐、下午和晚餐可以买些花茶泡着喝也可以,这样可增加不同口味。例如:玫瑰花茶,绿茶,红茶,柑橘茶等。
贵在坚持,真的,只要你去执行了,终有你意想不到的效果!!!
养生方法: 对肥胖人士来说,三天是最理想的,定期每月实行1-2次。如体重超标想减掉10-20斤的,每月可进行2-3次,至少可轻6-7斤。想调理肠胃、清肠排毒的,建议每周进行一天。
练瑜伽的朋友,一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质,要坚持数月才见减重效果。
鉴于个人体质不同,会有所差异,请对号入坐,O(∩_∩)O
温馨提醒:
蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢,因此,我们应该经常喝水。另外,也请大家要健康减肥,不要盲目乱减以免损害健康。如果本身肠胃不好的人请用30度左右的温水泡着喝。期间应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激,香烟也应该禁止。
【往期精彩】《蜂王浆真的可以丰胸吗?》,关注V信: skrhoney后,回复数字“fx”即可阅读
更多你需要的文章请点击: 蜂蜜补水面膜怎么做
血糖高可以喝蜂蜜水吗
蜜蜂堂蜂蜜怎么样
用蜂蜜做面膜
如何养蜜蜂
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/62-37622.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-62-37622
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-62-37622