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便秘选对蜂蜜,喝对方法效果好见效快

2017年04月13日 23时15分26秒 来源: 互联网
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首先先告诉大家,如何选择蜂蜜,再说方法。只有蜂蜜选对了,效果才好。因为不是所有蜂蜜对便秘都有效果的。
第一:选蜂蜜
最好是直接到蜂农那里买纯天然自然成熟的蜂蜜,就算买不到自然成熟的,总比那些浓缩蜜(人为后期加工的)要好。这个很重要,如果你买的是浓缩蜂蜜,那真的不会有什么效果,因为加工后,会对蜂蜜原有的营养成分造成不可逆的破坏。这也是为什么有些人,常年喝蜂蜜,而且还是便秘。因为蜂蜜他就没有选对。
 
在这里推荐几种对便秘效果好的蜂蜜,野木子蜂蜜(首先)、油菜蜜、洋槐蜜、荆条蜜。治疗便秘不要选这三种蜂蜜,如枣花蜜、荔枝蜜、龙眼蜜,效果不大。特别是枣花蜜,对便秘没有什么效果。
便秘选对蜂蜜,喝对方法效果好见效快
 
第二:喝法
 
单纯性便秘:早上起床洗漱后。最好是先喝半杯温开水,然后用凉开水,冲一杯蜂蜜水,大口大口的,一次性喝下去。晚上睡前也照样来一杯。一瓶500克的蜂蜜,分早晚两次,大概喝一个星期。轻度的第二或第三天,就能有效果。当然这个也是根据个人自身的情况来定的。
 
便秘选对蜂蜜,喝对方法效果好见效快
习惯性便秘:早上起床洗漱后。先喝半杯温开水,冲蜂蜜水的时候在里面加入香油(芝麻油)15克左右,搅拌均匀。可以改用40度以下的温开水。一瓶500克的蜂蜜,大概分10天,每天早晚各一次,每次冲蜂蜜水时加入15克左右的香油。
 
等便秘缓解后,最好是能坚持每天喝一杯纯蜂蜜水,这个时候可以改用温开水冲蜂蜜了,因为凉的蜂蜜水喝久了,会增加胃酸。
温馨提示:孕妇便秘不宜喝野木子蜂蜜水,来缓解便秘。因为野木子蜂蜜具有一定的活血作用。胃酸过多者,不宜喝凉的蜂蜜水。可以改用温开水冲泡蜂蜜。
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