导读：蜂蜜茶水 材料：茶叶适量，蜂蜜2勺，沸水。 做法：用沸水冲泡茶叶，待水温降至60摄氏度以下再调入蜂蜜饮用。 功效：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质

蜂蜜茶水

材料：茶叶适量，蜂蜜2勺，沸水。

做法：用沸水冲泡茶叶，待水温降至60摄氏度以下再调入蜂蜜饮用。

功效：蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素C，B2、有机酸、氨基酸、钙，铁，镁，锌等微量元素和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。有清热解毒，缓肿止痛之效。在炎热的夏天适当补充葡萄糖也是十分必要的。

用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是：每隔十几分钟，喝一口蜂蜜茶水尽量让蜜茶水在咽喉处多停留一会儿时刻保持嗓子的滋润，大约一天，咽炎症状就可以缓解了，这种方法对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显著疗效。

爱抽烟的人，长期患有慢性咽炎的人，平时喝茶的时候也可以加些蜂蜜，这样对咽喉有保护的作用。

注意：因为蜂蜜内的营养物质会被高温所破坏，所以调入蜂蜜时水温不宜超过60摄氏度。建议在饭后1.5小时后喝蜂蜜茶;

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、茶叶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。

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