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女人这样喝牛奶蜂蜜,好处实在是太多了!

2017年11月28日 09时13分35秒 来源: 互联网
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温牛奶加蜂蜜,对女性失眠有很好的帮助。由于牛奶含钾多,而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明,钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用,能调节心理,消除紧张心理,减轻压力。 牛奶蜂蜜饮的保健做法原料:开水250ml,奶粉5量匙,纯蜂蜜2汤匙。制法:①将沸水加入已准备好的奶粉。②冷却至40摄氏度左右。③拌匀至奶粉完全溶解。④加入2汤匙蜂蜜。⑤拌匀至蜂蜜完全溶解即可。备注:也可以纯牛奶代替奶粉,可以选用纯牛奶,水的温度不宜过高,过高的温度会破坏蜂蜜的营养成分,做成的蜂蜜牛奶有牛奶的香醇,也有蜂蜜的甜润,适合老人、小孩、女性长期饮用。 牛奶蜂蜜饮的滋补做法原料:鲜牛奶250毫升,蜂蜜50克,白芨6克。制法:40°左右的温牛奶加入蜂蜜、白芨,调匀即成(蜂蜜怕高温)。时间:早上空腹一次,晚上睡觉前一次,对女性更年期综合症、出虚汗、失眠有很好的效果。功效:补虚和中,益气养胃。适应症:适用于老年消化性溃疡胃疼缠绵、不思饮食、大便干结、神疲乏力、面色萎黄等。
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