导读：   睡眠是补充、储备能量、消除疲劳，恢复体力的主要形式，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节，无论是对身体的发育，还是保障身体的健康，保持旺盛的

   睡眠是补充、储备能量、消除疲劳，恢复体力的主要形式，又是调节各种生理机能，稳定神经系统平衡的重要环节，无论是对身体的发育，还是保障身体的健康，保持旺盛的精力，都是十分重要的。随着大家生活节奏的不断加快，工作和学习压力的不断增强，失眠似乎已经成为现代都市人的常见病症。

而治疗失眠症的理想保健食品应具有：迅速导眠、不妨碍自然睡眠结构、确保高质足量的睡眠、患者睡醒后精神饱满、无后遗作用和“延续效应”、无宿醉反应及成癮性。大量研究表明，蜂王浆具有良好的改善睡眠和增强免疫力的作用。

   蜂王浆中蛋白质约占干物质的50%，其中2/3为清蛋白，1/3为球蛋白，这和人体血液中的清蛋白、球蛋白比例大致相似。所含的球蛋白是一种γ球蛋白的混合物，具有很强的免疫调节的作用。

  蜂王浆含有21种以上的氨基酸，其中包括人体必需的8种氨基酸和牛磺酸。牛磺酸是大脑中含量最多的游离氨基酸之一，是大脑神经元之间相互传递信息的介质。蜂王浆还有神经鞘磷脂、磷脂酰乙醇胺及三种神经磷脂质。这些成分对于改善睡眠和调节因睡眠失眠引起的免疫功能低下有很好的效果。蜂王浆中氨基丁酸能抑制大脑的过度兴奋，使大脑细胞工作、休息有机结合。蜂王浆中的多肽类生长因子，能较全面地促进细胞代谢、分裂和再生，使衰老的细胞得到及时更新。

   近年来，对睡眠和免疫系统间存在的相关性研究较多，证实在睡眠过程中其免疫功能有所改变，剥夺睡眠会影响免疫细胞及细胞因子的活性，机体感染时，体内的免疫系统激活，抵抗侵入的病原体，引起发热、促进睡眠，可见睡眠免疫功能之间是相互影响的，蜂王浆通过改善睡眠、调节内分泌系统、使机体保持在一个活动的、互相影响的、彼此和谐整体中，从而使身体进入良性循环状态。

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