欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

蜂蜜促睡眠减轻疲劳的功效

2016年09月05日 09时02分25秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经,调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用。原苏联学者约里十在他的《蜂蜜的医疗性能》一书中谈到:“神经衰弱

蜂蜜中的葡萄糖、维生素以及镁、磷、钙等物质能够滋润神经,调节神经系统,从而起到促进睡眠的作用。原苏联学者约里十在他的《蜂蜜的医疗性能》一书中谈到:“神经衰弱者,每天只要在睡眠前口服1匙蜂蜜就可以促进睡眠。”
美国纽约罗斯福医疗中心曾做过实验,结果表明:睡眠前适当进食有催眠作用,睡前进食的病人,其睡眠时间是不进食的4倍。其中催眠效果最好的食物是热牛奶加蜂蜜。美国的派克博士把1~2大匙蜂蜜加入半个柠檬的果汁中,在临睡前给神经质的失眠症患者喝下去,获得的催眠效果比其他任何药物都好。
蜂蜜促睡眠减轻疲劳的功效
蜂蜜中含蔗糖约3%,含葡萄糖约40%,含果糖约47%。因此蜂蜜中的糖成分主要是果糖,蔗糖在人体内要被水解为葡萄糖才能被吸收。现代科学研究表明,果糖较葡萄糖对人体有着许多显著的优点;乳酸是造成肌肉酸痛及倦怠的主要原因,而果糖在体内的代谢过程中,不会产生乳酸,不会造成肌肉酸痛及疲倦感。果糖在体内与细胞的键结合较强,吸收也比葡萄糖缓慢,能在极稳定状态下逐步释放热能,也就是说可以提高人体的耐力。因此,果糖不仅能迅速消除疲劳,还能强化人体的耐力及代谢效果。
更多你需要的文章请点击: 花粉蜂蜜面膜  蜂蜜泡酒  那种蜂蜜最好  卖蜂蜜  荆花蜂蜜 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/40-8873.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-40-8873
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂