欢迎来到 知花蜂蜜网 回首页

蜂蜜加牛奶有什么营养价值?_蜂蜜加牛奶的保健指南

2018年06月10日 12时43分43秒 来源: 互联网
导读:春季饮食保健指南:牛奶+蜂蜜+面包能起到最佳的营养互补。这是因为,蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维

春季饮食保健指南:牛奶+蜂蜜+面包能起到最佳的营养互补。这是因为,蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘,一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身,但很少有人会想到把它们搭配在一起。在欧美很多国家,牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的“三大样”。 其实,在早餐奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。 蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持人体正常的生命活动。 喝牛奶的时候加点蜂蜜,人体不仅能够吸收足够的热能,所需要的维生素氨基酸、矿物质等健康物质也更全面,可以让人整个上午都精神十足。而且,牛奶和蜂蜜中都含有丰富的矿物质,二者的分子结构不会相互抵抗,而是能很好地结合,有效提高血红蛋白数目,并产生酵素来分解体内有害菌,增强免疫力,起到活化细胞的作用。 除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化,它几乎可以代替所有糖类使用。不过,蜂蜜怕高温,不宜放在太烫的牛奶里,否则会破坏其中的生物活性酶,降低其营养价值。
更多你需要的文章请点击: 蜂蜜精子  蜂蜜有什么功效  石柱蜂蜜  洋槐蜜和土蜂蜜的区别  蜂蜜能让嘴唇变红吗 
本文链接:https://www.zhfengmi.com/show/33-36187.html [复制] (转载请注明出处、保留链接)
本文手机链接:https://m.zhfengmi.com/show-33-36187
中华蜂蜜网官方微信-蜂蜜知识讲堂