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蜂蜜大枣——滋阴润肺

2018年07月01日 12时36分00秒 来源: 互联网
导读:天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍几种养生食物,滋润身心。  蜂蜜  蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经

天气逐渐开始干燥,饮食重点应倾向于滋阴润燥。以下介绍几种养生食物,滋润身心。  蜂蜜  蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。  大枣  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。  梨  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老人不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。  百合  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
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