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春困?蜂蜜绝对是你的好选择!

2017年04月19日 19时13分29秒 来源: 互联网
导读:春天已来,气温逐渐的升高,各种花朵陆续开放,树木也都开始发芽了,外面一片生机勃勃的景象,但是办公室中的你是不是提不起精神,感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困

春天已来,气温逐渐的升高,各种花朵陆续开放,树木也都开始发芽了,外面一片生机勃勃的景象,但是办公室中的你是不是提不起精神,感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困。这时,喝点蜂蜜水就可以有效改善这种状况。
营养专家介绍,春季食用蜂蜜有几大好处。
1.抗疲劳
在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪,富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等,经常服用能使人精神焕发,精力充沛,记忆力提高。
2.消食健胃
蜂蜜润肠通便的功效尽人皆知,之所以有这样的作用是因为蜂蜜能调节胃酸分泌,增加肠蠕动,缩短排便时间。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。蜂蜜导泻效果好,而且无副作用,但一定不能过量服用,否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克,连服2~3天。
春困?蜂蜜绝对是你的好选择!
3.止咳润肺
有气管炎、鼻炎、支气管炎、咽炎和气喘的人也可选用蜂蜜来辅助治疗。大家都知道鼻炎非常顽固,难以根治,空气质量恶化导致患鼻炎的人越来越多,打喷嚏、流鼻涕,苦不堪言,影响形象,耽误工作。蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用!
4.抗过敏
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症,长期服用,还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状!
春困?蜂蜜绝对是你的好选择!
一年之计在于春,生机勃勃的春天来临,大地万物都春意盎然,饮食科学合理,充足的睡眠,多运动,调整心情,控制好情绪都是可以有效解决春困的方法
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