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蜂蜜柠檬水减肥

2016年04月21日 16时29分33秒 来源: 互联网
导读:柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚、促进血液循环,提高代谢力。

蜂蜜柠檬水减肥的原理:
蜂蜜的主要成分为葡萄糖和果糖,这两种虽然都是单糖,但服食后被机体吸收的速度却有很大的差别。葡萄糖很快被吸收,但果糖被吸收的时间是葡萄糖的2倍。所以果糖能自动调节血液的流通速度,控制血液中血糖的浓度。而且蜂蜜的杀菌与解毒作用,有助于将体内代谢后产生的废物排出体外,增强新陈代谢,把不能消耗而积存于体内的多余脂肪作为能量而燃烧。
柠檬中富含的柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。柠檬酸抑制脂肪积聚、促进血液循环,提高代谢力。柠檬自然清新的香气,能帮你平复心情,缓解情绪,让你心神安定,防止伪食欲爆发。
自制蜂蜜柠檬水的材料:柠檬、蜂蜜、盐、水、温水。
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蜂蜜柠檬水的制作方法
1.把柠檬在水中泡一会,加入少量盐。认真搓洗干净备用。
2.将柠檬切薄片,越薄越好,小心的切,防止柠檬汁液过多流失。准备好后,用牙签在柠檬片上扎一些小眼,可以更好的入味。
3.取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层,倒入适量蜂蜜,再放入几片柠檬,继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片,盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯,使融合更加均匀。
4.放入冰箱冷藏,几天之后,即可食用。
5.食用的时候,可以用温水冲泡,加入几片柠檬,倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水中加入几片,效果更佳。
蜂蜜柠檬水用料成本低,自制简单、方便。不失为一种健康的减肥方法。长期坚持饮用定能喝出苗条身材。
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