导读：蜂蜜是一种天然的美容佳品。每天清晨一杯，排毒通便，让你神清气爽度过一整天；饭后一杯，润肠解腻，不用为瘦身而担忧；睡前一杯，安神助眠，让你卸下一天的疲累，快速

蜂蜜是一种天然的美容佳品。每天清晨一杯，排毒通便，让你神清气爽度过一整天；饭后一杯，润肠解腻，不用为瘦身而担忧；睡前一杯，安神助眠，让你卸下一天的疲累，快速进入甜蜜梦乡。

同时，天然蜂蜜作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。因为蜜蜂的食物是花粉，花粉是由将近100种物质组成的天然产物。由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。

常食蜂蜜，塑身美颜，健康长寿。

孕妇吃蜂蜜的好处？

我们都清楚地知道蜂蜜是我们的日常饮食的一部分。蜂蜜已被广泛用于愈合和几乎总是作为天然甜味剂。 

  

虽然怀孕的女性应该沉迷于一个健康的饮食，它不应该是高热量的。据观察，许多妇女体重增加是普遍与怀孕有关。现代生蜂蜜代替传统的糖是最好的选项来选择，如果你真的不想增加你的体重。  

  

呕吐是怀孕的最早迹象之一，用蜂蜜是可以克服的。此外，如果你碰巧患上便秘，对于许多怀孕的女性，蜂蜜是最好的办法。 

  

另一个原料蜂蜜的好处是满足能量需求。蜂蜜是一个很好

的碳水化合物来源，这有助于提高能源和加强肌肉。因此，它应该包含了孕期饮食的一部分。 

  

如果你觉得蜂蜜水太单一了，可以加牛奶或酸奶，你也可以做蜂蜜果汁，无论是原料的水果或蔬菜，都可以满足你身体的需要。

无论是孕妇，还是普通人，只要方法得当，吃蜂蜜都是有百利而无一害的，具有清热，润肠，安神，补气等多种功效。孕妇是容易便秘的人群，常喝蜂蜜水，有缓解便秘的效果，孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。

但是孕妇在食用蜂蜜时也需要注意一些事项，比如兑蜂蜜以不超过60℃温开水冲服，每天食用30-50克为宜。

患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水非常有益，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质。

提示：买蜂蜜要买纯正的蜂蜜哦。