蜂蜜面膜
失眠，疾病的隐形杀手！教你一招，睡到自然醒！
2018年12月14日 10时26分54秒 来源： 互联网
导读：失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，备受折磨，备受摧残，备受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
常导
失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，备受折磨，备受摧残，备受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
常导致失眠的原因有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素，情绪因素等。
根据中医学理论，失眠的原因主要为脏腑功能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。下面小蜂给大家介绍一下如何巧用蜂蜜治疗失眠。百合二仁大枣蜜治疗失眠配料：百合（干）50克，柏子仁10克，酸枣仁20克，大枣15克，蜂蜜30克。
做法：取百合、柏子仁、酸枣仁加入砂锅水煎2次，去渣，合为一大碗；加大枣和水200毫升，小火煎30分钟；离火，加蜂蜜搅匀即成。
可以养心安神，润肺健脾，对失眠伴有心烦、汗出、心悸、健忘者疗效佳。
鲜花生叶蜜汤配料：鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙。
疾病的隐形杀手！教你一招，睡到自然醒！ />做法：将花生叶、赤小豆洗净，放入锅内；加水适量煎煮为汤，弃花生叶，调入蜂蜜，饮汤食豆。此为一日量，分两次饮服。
有安神养血的功效，适用于神经衰弱、失眠多梦者。蜂蜜藕粉治失眠配料做法：藕粉50克，加水200毫升，小火煮沸成羹，再加入蜂蜜30毫升搅匀即成。每晚睡前服用。
蜂蜜中含有多种矿物质、葡萄糖、维生素、活性酶等元素，能够调节神经系统、促进睡眠。因此，进食蜂蜜藕粉可以起到促进睡眠的作用。
蜂蜜大枣膏做法：鲜大枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用小火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，与火上调匀制成枣糕，装瓶备用。每次服15毫升，每日两次，连续服完，可防治失眠。
大枣具有镇静的作用，可以缓解精神紧张、心中烦乱、失眠或一般更年期综合征，治疗抑郁症。对于生活在压力中的现代人来说，大枣是完全无不良反应的天然神经镇静药物。
温馨提示享有良好的睡眠质量，需要消除各种思想负担，避免各种精神刺激。睡眠环境宜舒适、安静。养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。作息有序、起居有节，睡前忌服兴奋性饮料（如酒、浓茶、咖啡等）。内容来源于网络，如涉侵权，请联系删除编辑：小蜂
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