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【宋小蜜】蜂蜜怎么喝更营养?

2017年08月13日 08时02分21秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜是一种营养丰富的食品,蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收;蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素,所以还是天然的美容保健品,备受青睐。内服或外用蜂蜜,能

蜂蜜是一种营养丰富的食品,蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人体吸收;蜂蜜含有其他多种人体不可或缺的微量元素,所以还是天然的美容保健品,备受青睐。内服或外用蜂蜜,能有效改善营养状况,促进皮肤新陈代谢,增强皮肤的活力和抗菌力,减少色素沉着,防止皮肤干燥,使肌肤柔软、洁白、细腻,并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患,起到理想的养颜美容作用。
这么好的天然保健食品怎么喝更营养呢?早、中、晚三次服用
最好是饭前1~2小时或饭后1~2小时
成人每天20-50克左右,儿童每天10克左右
【宋小蜜】蜂蜜怎么喝更营养?
同时,建议最好用60℃以下的温开水冲服
避免加热过度破坏其营养成分
此外,很多人喜欢早上空腹喝一杯蜂蜜水
【宋小蜜】蜂蜜怎么喝更营养?
但对于肠胃不好的人易导致腹泻
因此,不建议空腹喝。想买蜂蜜就戳阅读原文~长按二维码有惊喜
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