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姜汁蜂蜜水能减肥吗?

2018年06月03日 04时31分53秒 来源: 互联网
导读:蜂蜜和生姜是我们生活中比较常见的食物,对于很多人来说并不陌生。但是很多人对姜汁蜂蜜水能减肥吗存在着疑问,今天德周蜂蜜带你来了解一下姜汁蜂蜜水减肥法。    

蜂蜜和生姜是我们生活中比较常见的食物,对于很多人来说并不陌生。但是很多人对姜汁蜂蜜水能减肥吗存在着疑问,今天德周蜂蜜带你来了解一下姜汁蜂蜜水减肥法。    首先生姜里含有天然黄酮类物质精油成分,能提高卡路里的消耗量。每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,甚至下午 小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态,提高脂肪的燃烧率。蜂蜜里则含有酚酸,具有润肠和减肥瘦身效果,这两者的结合其实就是作用的叠加。  姜汁蜂蜜水制作方法  取10g鲜生姜片,用200~300ml开水浸泡5~10min,加入10g蜂蜜调匀即可饮用。  姜汁蜂蜜减肥法的三个阶段  第一阶段:适应期  早中晚正常饮食+生姜红茶,这个阶段的饮食没有什么特别的要求,晚上吃过晚饭后就不要吃任何东西了,饮用生姜红茶!切记哦!喜欢甜食的话就多放点蜂蜜(蜂蜜断食减肥),饭后和饭前推荐生姜红茶,一天饮用1-6杯,要让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道!  第二阶段:挑战期  胡萝卜+生姜红茶+易消化的食物(杂粮粥)一天下来你会发现小肚子变柔软了,排泄很畅快,精神也集中了。  第三阶段:最终期  姜汁蜂蜜水减肥法,这个时候可是个挑战,用生姜红茶代替早餐,记得添加足够的蜂蜜哦!晚上和第一阶段要求一样!还有需要注意的是,中午的饭要尽量清淡!如果忍受不了这样,就回到第一阶段,千万别勉强自己!  德周蜂蜜健康提示:姜汁蜂蜜水切忌长期使用,因为生姜蜂蜜水减肥对胃有很大的伤害。在实行姜汁蜂蜜水减肥法的同时,要多喝水。  本文来源:德周蜂蜜 dezhoufengmi.com
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