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蜂蜜怎么吃最好 吃蜂蜜有哪些好处

2018年06月13日 09时18分15秒 来源: 互联网
导读:多吃蜂蜜对身体的好处很多,能够帮助我们身体排毒,美容养颜等功效,这些我们都知道。那么你知道该如何吃蜂蜜才是最好,最能发挥它的作用吗?本文给大家介绍了蜂蜜怎么吃

多吃蜂蜜对身体的好处很多,能够帮助我们身体排毒,美容养颜等功效,这些我们都知道。那么你知道该如何吃蜂蜜才是最好,最能发挥它的作用吗?本文给大家介绍了蜂蜜怎么吃最好,蜂蜜不能和什么一起吃?相信看完本文你会有所了解。  蜂蜜怎么吃最好  1、我们每天食用蜂蜜要控制在20-50克左右。就是3-5汤匙的分量。记住要用不超过60度的温开水冲服,否则可能会破坏了蜂蜜中的营养成分。可以将丰富放入牛奶或者豆浆、粥当中食用。也可以涂抹在面包、馒头上食用。  2、与果汁混合食用取鲜榨的果汁(市售的也可)加入蜂蜜和水,放入冰箱,是夏天绝好的清凉饮料,有解暑消炎、提神爽气之效,是碳酸类饮料无法相比的。  3、拌凉菜因蜂蜜特有的粘性和甜度,可用其取代糖做凉拌西红柿等凉菜,在草莓上市时,亦可用蜂蜜代替糖来拌草莓,味道鲜甜。  4、蜜饯山楂:在山楂上市的时候,我们可以选择一些新鲜的山楂,将它去核,然后放一些蜂蜜和冰糖,用文火炖煮一个小时。然后就可以放入冰箱中。随时吃随时取。这对于降血脂有很大的帮助。  5、蜂蜜馒头。在面粉中加入蜂蜜,蒸出的馒头松软可口、香甜。  6、泡制营养品将大蒜剥去外皮,洗净晒干后用刀劈成两半,然后放入广口瓶内约2/3,再加入1/3的蜂蜜及少量醋,密封置于阴凉干燥处,约2~3个月后即可食用,常食此食品可软化血管,对治疗高血压、动脉硬化有辅助作用。  7、蜂王浆花粉蜜取250克花粉,先用500克蜂蜜浸泡10天,使花粉充分软化,然后加入100克鲜王浆搅拌均匀,装入深色玻璃瓶中,每日早晚空腹吃一汤匙,长期坚持食用,可调节人体免疫机能,增强体质,延缓衰老,同时有明显的养颜美容效果。  8、蜂蜜水。蜂蜜2汤匙,加温开水半杯,搅匀,服用9、蜂蜜雪梨蜂蜜30克,大雪梨1个。将雪梨挖去核,把蜂蜜倒入梨中,封盖,放锅内蒸熟,食梨饮蜜。用于肺阴不足之干咳无痰、咽干口噪之病人调养治疗。  10、选择一个鸡蛋,一杯牛奶,一汤匙的蜂蜜,将鸡蛋打碎冲入加热的牛奶中。小火煮沸,鸡蛋熟后放温,再加入蜂蜜。可以在早饭后吃,或者当成早点。吃的时候可以加一些面包或者馒头等食物,能够预防近视。  蜂蜜和什么不能同吃  1、豆腐  蜂蜜和豆腐一起吃的话,就会导致腹泻的情况。豆腐性寒、有小毒、能够请热散血、下大肠浊气。蜂蜜属于甘凉滑利的食品,而且含有多种酶类。豆腐中又含有一些矿物质和植物蛋白以及有机酸。两个同时吃的话,会产生不利于人体的化学反应。  2、李子  蜂蜜中含有多种酶类的成分,如果李子和蜂蜜一起吃的话,会产生一些不良的化学反应,对五脏有所损伤。  3、大  葱和蜂蜜不能同食的说法虽未上教材,但民间一直有此说法。古医书上有葱与蜂蜜不可同服的记载,古人吴谦在《医宗金鉴》中说:“葱蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下。”有发现蜂蜜与葱同食后出现恶心呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。
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