导读：中医认为失眠均是由于心神不定而引发的，对失眠的治疗除了心理治疗之外，也可以通过食疗的方式进行治疗，蜂蜜大枣粥就是一味很好的食疗方法。　　【原料】蜂蜜50毫升，

中医认为失眠均是由于心神不定而引发的，对失眠的治疗除了心理治疗之外，也可以通过食疗的方式进行治疗，蜂蜜大枣粥就是一味很好的食疗方法。　　【原料】蜂蜜50毫升，大枣20枚，粳米100克。　　【制作】将大枣洗净，用小火煨烂，与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥成后离火放凉，调入蜂蜜即可。　　【用法】早、晚食用。　　【功效】养心安神，健脾养胃。主治各种失眠。常食可营养大脑细胞，增强记忆，延缓大脑衰老。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。